Здравствуйте дорогие друзья!
Рефлексия о своих достижениях, сложностях и уроках, которые мы извлекли за неделю может быть очень полезна. Чтобы не было недопонимания, возможно не все понимают смысл этого слова, вообще, если коротко, рефлексия в психологии — это процесс осмысления своих действий, эмоций и мыслей. Простыми словами, способность посмотреть на себя со стороны.
Это не просто размышления, а активный поиск причинно-следственных связей, понимание своих сильных и слабых сторон, формирование выводов на основе предыдущего опыта. В психологии рефлексия считается важным инструментом для личностного роста, развития эмоционального интеллекта, улучшения качества жизни.
Рефлексии бывают разных видов, к примеру: ситуативная — о конкретной ситуации в моменте, или о прошлом опыте, так называемая ретроспективная рефлексия, а может быть социальной, или коммуникативной — это рефлексия направленная на анализ отношений с другими, чтобы понимать, как наши действия, слова или поведение влияют на окружающих и наши отношения с ними. Существуют и другие виды рефлексий, но не буду вас утомлять вас терминами и определениями (😉для этого есть рубрика "ПсихПроСвет").
Я уже отрефлексировал прошедшую неделю. Не могу сказать, что я полностью доволен её итогами (вообще я считаю, что это в принципе невозможно, а может быть даже и опасно), но тем не менее у меня есть за что поставить себе плюсики.
Во-первых, я придумал рубрику "Воскресные размышления", и уже воплощаю эту идею в жизнь. Во-вторых, развивал свою экспертность, посетив несколько вебинаров и лекций по психологии. И наконец, в-третьих, я пишу уже третью статью-пост за неделю, при том, что мой план-минимум — это одна статья или пост в неделю!
Да, это не прорывная неделя — у меня не появилось сотни новых подписчиков...
НО ВЕДЬ САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ЭТО, А ТО, ЧТО Я ЭТО ДЕЛАЮ!!!
И несмотря ни на что, я буду писать и писать, снова и снова, и вскоре, совершенно неожиданно для меня, количество обязательно перейдёт в качество!
Возможно кто-то спросит: "Почему?". Отвечаю: Потому что так утверждает один из основных диалектических законов — Закон Гегеля о качестве.
Согласно этому закону, накопление постепенных количественных изменений в определённый для каждого отдельного процесса момент неизбежно приводит к существенным качественным изменениям, к выходу за пределы меры и скачкообразному переходу от старого качества к новому.
Качественные изменения наступают не случайно, а закономерно, вследствие накопления незаметных и постепенных количественных изменений — это всеобщий закон развития природы, материального мира, человеческого общества и мышления.
В заключении предлагаю и вам отрефлексировать прошедшую неделю, чтобы понять, какие именно количественные изменения, и в каком именно процессе необходимо произвести, чтобы произошёл тот самый, долгожданный, неминуемый и внезапный скачкообразный переход в новое качество!