Всем привет! Иногда на нас на всех накатывает плохое настроение. Иногда для этого есть причины, а иногда просто такое состояние.
Последние несколько дней мне тоже грустно... Не знаю почему, так как особых причин грустить у меня нет. Все, вроде бы, хорошо. Но... ничего не радует. В этой статье расскажу какие способы использую для поднятия своего настроения.
Я считаю, что нет плохих эмоций. Это жизнь и нужно проживать все, что она нам дает. Иногда я даже люблю погрустить. Пойти в одиночестве в огород, если я в гостях у родителей, или в парк, чтобы подумать о своем в тишине, послушать птичек, посмотреть на цветочки. Но когда плохое настроение затягивается на длительное время, это значительно ухудшает качество жизни, а также снижает иммунитет. В этом случае я стараюсь выходить из этого состояния побыстрее.
Прогулки
Один из самых доступных мне способов. Так как я работаю на удаленке и не привязана к графику работы, то могу в любое время просто собраться и пойти прогуляться. Яркое солнышко и свежий ветерок позволяют освежить голову и разогнать тревожные мысли.
Поездки
Поездки для улучшения настроение это самый топ из моих способов получения радости. Смена обстановки всегда положительно сказывается на моем настроении. Даже обычная поездка к родителям и вот уже я намного счастливее себя ощущаю.
А если съездить в другой город куда-нибудь подальше, то это вообще восторг. Очень люблю кататься на чем угодно и куда угодно.
От одних воспоминаний о поездках уже поднимается настроение.
Музыка
Музыку я слушаю практически каждый день. Когда работаю, когда занимаюсь делами по хозяйству, когда просто ничего не делаю. С помощью музыки очень легко позабыть о своих тревогах и расслабиться. Очень доступный способ получить удовольствие. Обожаю качественный звук, до мурашек.
Фильмы и сериалы
Тоже хороший способ на время уйти из реальности. Я смотрю разные фильмы и сериалы. Люблю фантастику, фентези, комедии и фильмы с загадкой, где нужно подумать. Также нравятся анимешки, часто пересматриваю мультфильмы Миядзаки. Но вот кинотеатры не очень нравятся. Там слишком громко, на мой взгляд, и много людей.
Вкусняшки
Куда же без этого. Ароматный чай с шоколадом любому поднимет настроение. Но слишком не увлекаюсь, лишний сахар и калории не на пользу организму.
Деньги
Да-да, именно они. И пусть говорят, что не в деньгах счастье) С ними как-то проще получать удовольствие от жизни, чем без них. Поэтому, когда получается заработать побольше, то это очень поднимает мне настроение.
Шопинг
Не очень люблю хождение по магазинам, но что есть, то есть. Покупка новых вещей меня радует. И если другие способы не помогают, то отправляюсь гулять по магазинам или на маркетплейс, если не хочется никуда идти.
Фото
Иногда позволяю себе немного баловства и фоткаюсь в разных образах, когда нечем больше заняться.
А сейчас пойду поднимать себе настроение на прогулке. Музыку включила, но этого, видимо, недостаточно сегодня)
А как вы поднимаете себе настроение?