Приоткрытая дверь кабинета психолога.
Хорошая цель в жизни — научиться быть достойным человеком.
Но не в напускной достойности, а в искреннем, настоящем себе:
иногда сильным, иногда слабым, ищущий, теряющий или приобретающий.
В себе, который не идёт на поводу у злости и мести.
В себе, который видит людей на равных и выбирает взаимодействие, а не борьбу и жестокость.
Быть честным с собой, даже когда это неудобно и больно.
Быть открытым, даже когда страшно.
Стать человеком, который внутренне красив.
Который умеет любить и прощать.
Который умеет прощать себя.
Чувства нельзя выключить — но можно научиться их осознавать и понимать, какую информацию они несут.
Не подавлять, не приручать, а разбирать их смысл.
Чтобы управлять эмоциями, важно научиться:
➡️Осознавать свои реакции
➡️Замечать эмоции, которые их вызывают
➡️Анализировать, какие мысли сопровождают эти эмоции
➡️Переосмысливать, менять взгляд на происходящее
Этот навык — признак зрелой личности.
Можно иметь статус, дипломы, высокий IQ, но если эмоции управляют вами, а не вы ими — сложно говорить о настоящем развитии.
Ведь подлость рождается там, где человек не справился с тем, что чувствует.
Я искренне уважаю тех, кто не прячется от своих эмоций.
Кто способен осознать, проговорить и терпеливо учиться жить не из злости и мести,
а из уважения — к себе и к другим.