Кто-то строит бизнес, постоянно путешествует, заводит семью, покупает квартиру, а вы… как будто просто живёте. И вроде бы у вас тоже есть какие-то достижения, но почему-то кажется, что этого недостаточно. Вы когда-нибудь ловили себя на такой мысли?
Это ощущение испытывают многие люди. Называется оно социальное сравнение, и в нем мозг играет с нами в не самую честную игру.
Почему так происходит?
- Мы видим только фасад
В соцсетях никто не выкладывает свои провалы. Мы видим только верхушку айсберга — улыбающиеся лица, новые должности, награды, а за кадром остаются бессонные ночи, ошибки, сомнения и страхи. - Кажется, что успех должен выглядеть как-то… иначе
Если у вас нет своего бизнеса, триумфальной карьеры или идеальной жизни на Бали, это не значит, что вы неуспешны. Может быть, ваш успех — это преодолённый страх, поддержка близких, маленькие шаги к большой цели. Но мы часто обесцениваем или даже не замечаем то, что у нас есть. - Мы не знаем всей правды
У каждого человека своя борьба, и то, что кто-то кажется успешным, не значит, что он счастлив. Возможно, этот человек, которого вы считаете «победителем по жизни», посещает психолога с ощущением, что ему чего-то не хватает.
Что с этим делать?
— Перестаньте измерять себя чужими линейками. Ваш путь уникален. Если постоянно сравнивать, можно всю жизнь провести в ощущении «я недостаточно хорош». И так и не понять, где это «достаточно».
— Запишите свои реальные достижения. Да, даже самые маленькие. Бывают периоды, когда просто вставать по утрам — уже большая победа.
— Бережно относитесь к своему информационному полю. Если после просмотра чьей-то идеальной ленты вам становится плохо, зачем это делать? Подписывайтесь на тех, кто вдохновляет, а не давит и вызывает негативные мысли.
— Помните, что успех — это не картинка, а внутреннее ощущение. Может быть, вы уже успешны, просто ещё не позволили себе так думать?
В нашем мире нет единого сценария успеха. Нет одного пути, который правильнее других. Кто-то строит карьеру в 20, а кто-то — в 50. Кто-то быстро находит своё дело, а кому-то нужно время, чтобы попробовать, ошибиться, передумать, найти новый путь.
В любом случае, жизнь — не соревнование. Она не обязана укладываться в чужие графики. Вы движетесь своим путём, и это уже ценно.
А если вам сложно поверить в это, если вы часто чувствуете себя не на своём месте — давайте разбираться вместе. Напишите мне, я помогу найти вам опору внутри себя.
Автор: Марченко Мария Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru