Что делает нас счастливыми на самом деле?
На основе данных от 20 000 пользователей iOS-приложения Mappiness, которые ежедневно фиксировали уровень своего счастья, выкатил вот такую табличку.
Я заботливо вам ее перевела на русский🥄
И выводы, кстати, очень даже крутые, интуитивно люди понимают что им нужно на самом деле. Особенно когда их просят осознавать и отмечать в приложении))))
Но если опереться на эти данные и привить себе привычки, то у счастья не такая уж и сложная формула.
🔴Любовь - № 1
Близость и занятия любовью на первой строчке с внушительным отрывом. А я вам все время говорю, одиночество - беда нашего времени, люди кукухой едут, не заигрывайтесь в тренды «антиблизости»
🔴Искусство наше всё
Театр, танцы концерты, выставки, музеи, библиотеки - искусство ка котдельная статья расходов - классное решение.
🔴Спорт, бег, упражнения, активность на даче
Тут вообще все понятно, адреналин, серотонин, дофамин делают свое дело качественно. Советский человек счастливым на даче был не с проста.
🔴 Общение
Опять же социальная потребность у нас людей хоть и разная, но обязательная даже для интровертов.
🔴Природа + прогулки
Прогуляться в парке и послушать птиц — максимально простое и не требующее вложений занятие, а сколько счастья
🔴Отдавать круче чем Потреблять
Люди, воспитывающие детей, ухаживающие за животными, что-то создающие творческое счастливее тех, кто смотрит телек, шопится и играет в любые игры. Так что девочки, WB и Ozon - не выход! Мальчики, ставки на спорт не вариант!
В таблице не отражено, но я по себе чувствую что дарить почти всегда дает больше счастья, чем получать подарки. Согласны? Откомментите.
🔴Работа, учеба, поездки ≠ счастье
Тут я уверена почти на 100% в том, что отвечающие люди работают не на своем месте и учатся по не своему выбору, а не потому что работа и учеба и дорога куда-то может не приносить кайфа. Незнание себя и своих ценностей не позволяет выбрать работу по душе. И кстати, за частую люди фантазируют, что отношения более гарантированный источник счастья, чем работа опять же по причине, что работу сердцем не могут выбрать.
🔴Пустая трата времени
Очереди, сёрфинг в интернете, соц сети и переписка в мессенджерах - лютый слив счастья. Все уже знают, но попробуй нас оторви от смартфонов. Эх.
Резюмируем: Любовь + Искусство + Природа + Движение + Общение
Подтверждаете?❤️🔥
