Я как психолог очень часто слышу от людей, что если они выбирают себя в тех или иных обстоятельствах, то они боятся прослыть эгоистами. У многих есть действительно большой страх быть не удобным для других, страх быть слишком эгоцентричным.
Давайте разбираться, я хочу привести несколько примеров здорового эгоизма и также показать обратные следствия.
Не здоровый Эгоизм - это ориентация на свои желания, выгоду и комфорт без учёта потребностей и чувств других людей. Настоящий Эгоист действует, исходя из своего удобства, даже если это наносит ущерб окружающим.
Здоровый выбор себя - это осознание своих потребностей, ценностей и границ с уважением к другим людям. Человек, выбирающий себя, действует в своих интересах, но без нарушения границ и прав окружающих.
Теперь про ваше удобство. Точнее про ваше отношение к потребностям других.
Не здоровый Эгоизм про тенденцию: "Мне важны только мои желания, остальное - не моя проблема." Человек настаивает на своём решении, даже если это причиняет неудобства или боль другим. Пример: один из партнеров требует переезда в другой город, игнорируя мнение второго партнера.
Иной и здоровый выбор себя: "Я учитываю свои желания и потребности, но не игнорирую чужие." Пример: Один партнер хочет переехать, но обсуждает это со своим партнёром, ищет компромисс и учитывает общие интересы.
Также отдельно хочу выделить просьбы о помощи.
Просить важно.
Просьба делает человека сильнее.
Просьба не унижает вас, а чуть возвышает того, у кого вы просите. Просить можно: у Бога, у людей, у мира, важно также женщине просить о помощи у мужчины. Поскольку женщина соткана из желаний, а её просьбы - это мощный инструмент для реализации мужчины. Так он чувствует себя способным дать и сильным. Но здесь важно, мы просим у мужчины только то, что он действительно в состоянии нам сейчас дать.
Каждый раз, когда прошу своего мужчину о помощи, я знаю, что даю ему возможность проявить мужество через заботу обо мне.
Что мешает нам просить?
На мой взгляд, одно единственное - это страх отказа, так как есть иллюзия, что отказывают МНЕ, отвергают МЕНЯ, а не мою просьбу. Я не значим. А нам так не нравится такими себя чувствовать. Это СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК, а не я просто попросил то, что мне сейчас не готовы дать.
Теперь еще одна тема и миф, знаете, как в тех самых reels, как только я стану выстраивать личные границы - я потеряю всех. Еще один страх перед выбором себя.
Не здоровый Эгоизм - это когда человек не уважает границы других, но болезненно реагирует, если нарушают его. Пример: Родитель заставляет ребёнка выбрать профессию согласно его решению, не учитывая, что она неинтересна самому ребёнку.
Здоровый выбор себя: человек уважает свои границы и границы других. Пример: Родитель даёт ребёнку свободу выбора, предлагая поддержку, но не навязывая свою волю.
И конечно как без приправы. Всеми нами любимые манипуляции и контроль, который идет с ними рука об руку.
Не здоровый Эгоизм всегда сопровождается манипуляциями, чувством долга/вины/стыда или агрессией, чтобы добиться своего. Пример: "Если ты меня любишь, ты должен сделать так, как я хочу." Либо просто фразы: «Ты меня не любишь». Манипуляция на фоне повышения собственного значения.
Здесь здоровый выбор себя - это честная коммуникация, открытое выражение своих потребностей без давления. Открытое выражение своих чувств. Пример: "Мне важно, чтобы меня услышали, но я не буду заставлять."
Никто никому ничего не должен, но причинять боль друг другу нам действительно не хочется.
Еще важное замечание. Ваша жизнь - это ваша ответственность.
Здесь не здоровый Эгоизм - это перекладывание ответственности за свои эмоции и жизнь на других. Пример: "Ты обязан сделать меня счастливой!"
Здоровый выбор себя: осознанность и понимание, что счастье - зона личной ответственности. Пример: "Я сама отвечаю за своё счастье, и выбираю, что мне подходит. Я имею право на этот выбор.»
Эгоизм всегда приводит к конфликту, обиде, к разрушению. А здоровый выбор себя ведет вас к гармоничным отношениям с собой и с миром.
Выбор - это про свободу.
Эгоизм - это про игнорирование других ради себя, а выбор себя - про уважение к себе без подавления других людей.
Эгоизм - это эгоцентризм ребёнка, выбор себя - это зрелое мышление.
Трансформация эгоизма в выбор себя — это осознанная работа над собой, ежедневный труд.
Эгоизм коренится в страхах, внутренних травмах и неразвитой осознанности.
Чтобы перейти от эгоцентричного поведения к зрелому выбору себя, нужно развивать определённые качества.
Выбирайте себя, создайте жизнь, транслируйте свободу!