Психолог Елена Коган

слова Наоми Вульф: «Культура, фиксированная на женской худобе, - это одержимость не красотой, а женским послушанием. Диетическая культура - самый мощный в истории инструмент подавления женщин: население, пребывающее в тихом безумии, легко поддается управлению.» Да, сегодня вкрадчиво говорим про недовольство своим телом… про РПП… За каждым диагнозом всегда стоит личная трагедия. И чаще она связана с самооценкой, самокритикой, с отсутствием понимания любви… Почему же так трудно отказаться от самокритики? Потому что она дает иллюзию мотивации. тело - ходовая валюта, с помощью которой хотят купить базовую человеческую потребность - любовь. все мы хотим, чтобы нас любили без условий, но сами строим себе рамки. Однако, согласно исследованиям, начиная активно худеть, люди с «нормальным» (по меркам ИМТ) весом, имеют большие шансы получить расстройство пищевого поведения, а в дальнейшем набрать вес - на этот раз уже действительно лишний. Именно эти люди с большей вероятностью откроют свой личный холодильник Пандоры. Когда-то признаком богатства и успешности была полнота (еды было мало, она была дорогая), а теперь богатство это худоба (еды много, она дешевая и есть везде, к тому же в эпоху тотального стресса это самый простой регулятор настроения, когда для других средств нужен либо навык, либо большие деньги…). Вот почему так важно пропускать свои намерения похудеть через фильтр вопроса: «Это действительно мое желание или страх не соответствовать интересам группы?» Выбор остается за нами: провести всю жизнь в погоне за постоянно меняющимися стандартами или отказаться приносить себя в жертву ради моды и провозгласить новый «идеал» - самих себя. В каком-то смысле само нежелание двигаться есть следствие процессов, которые ведут к лишнему весу: стресс, депрессии, тревога, пережитая травма, когда хочется свернуться калачиком и замереть, добраться домой с работы и залипнуть перед очередным сериалом. и вот вам еще инсайт: находясь в неврозе недовольства своим телом, невозможно не только достичь оргазма, но и вообще расслабиться. и еще один: репродуктивная система женщины вообще «не дружит» с тревогой. опыты на животных показали, что, если рожающая самка чувствует опасность, родовая деятельность может остановиться. Фраза «Полюби себя» звучит сейчас от меня банально и избито, но, если в вашей жизни не случилось безусловной любви, не было того, кто дал вам принятие и понимание, попробуйте стать для себя тем, кого вам не хватало, когда вы были ребенком. Разговаривайте с собой так, как вы бы говорили с лучшим другом или с любимым ребенком. Может, сразу у вас это и не получится, у кого-то на борьбу с внутренним критиком-насильником уходят годы, но остановить собственную пытку можете лишь вы. Найти взаимопонимание со своим телом - очень важный шаг на пути к примирению с собой. …и этот шаг, …даст вам силы для действительно важных вещей. Не бойтесь с запросом РПП идти в терапию, я буду максимально бережно и чутко формировать доверие между нами.