Психолог Елена Коган

Многие люди, оказавшись в здоровых отношениях или в устойчивом периоде жизни, неожиданно сталкиваются с ощущением пустоты. То самое «все нормально»: нет драматургии, конфликтов, постоянной неопределённости, стресса, здесь часто именно такое положение начинает вызывать тревогу. Проявляются сумбурные мысли: чувства остыли, «что-то не так», не хватает эмоций, искры, вот сейчас точно будет проблема. Для психики, привыкшей к напряжению, стабильность действительно ощущается не привычно, как дискомфорт...

Я Лена, универсальный психолог. Веду блог, рассказываю правду, быстро возвращаю равновесие. О терапии часто говорят либо как о чем то полезном и часто путают с «волшебной таблеткой», либо судят о процессе как «бессмысленное копание в прошлом». Согласитесь обе позиции достаточно сильно упрощают реальность? Можно оказывается так легко переложить ответственность за свою жизнь и при этом обесценить усилия. На самом деле работа с психологом не делает человека другим по щелчку и не избавляет от препятствий, терапия меняет не обстоятельства, а способ с ними обходиться...

это прежде всего состояние в котором мы отказываемся от иллюзий статья для тех, кто замечает депрессию, учимся влиять не на симптомы, а на ее причины. В 2025 году в топе в поисковиках и в запросах на работу с психологом было слово «тревога». В 2026 я, как специалист, уже замечаю тенденцию слова «выгорание» и «депрессия». Слово «депрессия» сегодня используют как универсальное объяснение всего, что выходит за пределы нашей продуктивности и функциональности. Например, потеря интереса, ощущение усталости,...

Сегодня хочу поговорить с вами на тему ревности. Если дать себе возможность порассуждать, то конечно мы логически приходим к выводам, что ревность — это страстная жажда быть для кого-то исключительным, уникальным, но выражаемая (в крайнем проявлении) как стремление обладать другим («Ты будешь только со мной, и я стану для тебя незаменимым и единственным»). Она возможна как при слиянии, так и при попытках быть самодостаточным, ведь когда человек, пытающийся быть эмоционально неуязвимым после определенных...

Статья про одиночество и глубину отношений, для тех, кто чувствует себя одиноким в социуме или наедине с собой, имеет место быть даже ощущение собственной незначимости на фоне всего мира. Многие удивляются, когда узнают, что одиночество это не эмоция, а особое состояние психики, в котором мы можем переживать много разных чувств и оттенков. Одиночество в экзистенциальном понимании — это состояние изоляции, отрезанности человека от самого себя (и тогда мы говорим о внутриличностном одиночестве), либо от других людей (межличностное) или от мира в целом (экзистенциальное одиночество)...