#эффективностьтерапии
На Это важно был пост об исследованиях эффективности психотерапии (475 штук), говорящих суммарно, что эффективность есть, но она не зависит от метода. И "новые" методы, и старый, хоть и не всегда добрый, психоанализ, и гений маркетинга КПТ - не важно, в каком методе вы находитесь, они все работают приблизительно с одинаковой эффективностью. Это значит, что работает не метод, на самом деле. Метод дает психотерапевту опору, это правда. Но ровно на столько, на сколько психотерапевт в ней нуждается и на сколько готов ее взять. Метод больше для новичков. Это знание сильно подрывает экономику психотерапевтических школ, но вот так получается.
А что же тогда работает? В моей картине мира психотерапия работает следующим образом:
✔️важно, что это двое,
✔️важно, что двое работают своим вниманием про одного из них,
✔️важно, что психотерапевт разделяет, контенирует и вообще может находиться в "плохо" клиента на столько свободно, что у него хватает ресурса видеть проход или хотя бы искать проход из "плохо" клиента (не терапевта!) в хорошо клиента же (это самое сложное наверное).
Если терапевт не выдерживает плохо клиента, то он либо тонет там вместе с клиентом, либо (и это чаще) пытается рвануть оттуда в свое хорошо, иногда по дороге пытаясь тащить в свое хорошо клиента. Клиенту помогает даже недолгое разделение его "плохо" с другим и даже недолгий поиск вниманием прохода. Сама вера в то, что проход есть, решает очень много. Помните про эксперимент с крысами Курта Пола Рихтера 50-ых годов прошлого века? После того, как дикую крысу вытаскивали из воды и давали ей надежду, показывали, что спасение есть, она могла продержаться на плаву 60 часов!!! вместо 15 минут.
Лучшее, что терапевт может давать клиенту - это надежду. Худшее, что он может сделать с клиентом - убить надежду. Важно, что надежда тут не в голове у клиента, а в опыте, в ощущении, что вот оно, возможно.
