Рита Леви-Монтальчини в 77 лет получила Нобелевскую премию. В 100 лет она читала научные труды без очков. В 103 года часто шутила, что смерть её не волнует. Учёная, которая ненавидела диеты, спала по 6 часов и говорила, что мозг-«главный орган долголетия».
Её жизнь представляет собой настоящий вызов стереотипам.
Хотите дожить до ста? Вставайте в пять утра и забудьте о диетах.
Фотография с бокалом шампанского и якобы её фраза о лечении водкой облетели весь интернет. Позже на интервью в 2009 года она опровергла эти слухи. Женщина смеялась:
«Я не болела. Зачем мне такие лекарства?»
Её секрет заключается не в вине, а в дисциплине.
Каждое утро начиналось в 5:00. Один приём пищи в день. Как правило, это лёгкий ужин: суп или апельсиновый сок.
«Еда меня не интересует. Голод обостряет ум», — говорила она.
Спала не больше 6 часов. Никаких диет, только правило: есть меньше, думать больше.
Мозг-как мускул, который нельзя расслаблять
«В 20 лет мы все глупы. В 100 лет-мудры, если тренируем мозг», — повторяла Рита.
Каждое утро она читала научные статьи на английском, хотя ее родным языком был итальянский. Учила новые слова по 20 минут в день. Зарядку не делала, зато ежедневно «качала» интеллект:
- Изучала работы конкурентов;
- Проводила опыты в импровизированной лаборатории (во время войны пряталась в деревне и оборудовала «кабинет» в спальне);
- Отвечала на письма коллег даже в 103 года.
«Думайте постоянно. Мозг ржавеет без нагрузки», — часто повторяла женщина.
Одиночество? Нет, свобода!
Дети ее не привлекали. Она была сама себе мужем. Она никогда не была замужем, не стремилась к семье. Она считала, что жизнь богата и без этого: наука, друзья, путешествия.
Её близкие вспоминали: Рита не боялась быть «неудобной». В 30 лет, вопреки фашистским законам (как еврейке ей запрещали работать), продолжала исследования. В 90 лет летала с лекциями по миру. В 100 лет она давала интервью, иронизируя: «Смерть? Пусть подождёт. Я занята».
Работа вместо телевизора: почему лень убивает
«Перестали работать-значит, умерли», — её главный принцип. Даже в дни болезни она читала. Не признавала выходных. Она считала, что отдых-это смена деятельности. В один день она могла производить анализ данных, в другой-писать книгу.
В её доме не было телевизора. «Лучше провести вечер с Шекспиром, чем с сериалами», — говорила Рита. Она верила: мозг впитывает всё, что вы ему даёте. Кормите его пустотой, тогда он ответит слабоумием.
«Не жалейте прошлое. Не бойтесь будущего»
Война, бегство из Италии, нищета-через всё это прошла Рита. Но в мемуарах она писала:
«Я не жалею ни о чём. Каждая неудача вела меня к открытиям».
Её правила жизни без сожалений:
1. Не оправдывайтесь
Она говорила, что выбрала науку вместо семьи и не жалела об этом.
2. Игнорируйте возраст
«100 лет-просто число. Важно, чем вы заняты сейчас».
3. Смейтесь над трудностями
Когда фашисты конфисковали её имущество, она назвала это «освобождением от лишнего».
Умеренность должна быть в меру
Рита носила элегантные костюмы и обожала шоколад. Но во всём знала меру. «Излишества туманят разум», — говорила она.
Образованная женщина меняет всё: семью, общество, науку.
Ученая полагала, что образование женщин спасёт мир. Рита выросла в семье, где девочек учили так:
«Ваше место-на кухне».
Её отец запрещал дочерям поступать в университет. Но Рита сбежала из дома, чтобы изучать медицину.
В 83 года она основала фонд для поддержки девочек из Африки.
За месяц до своей смерти Рита редактировала новую статью. На вопрос о страхе перед кончиной ответила:
«Тело умрёт, но идеи останутся. Я уже победила».
Её последняя запись в дневнике:
«Сегодня я поняла, как работает механизм старения. Жаль, мне не хватит времени проверить это… Но кто-то продолжит. И это прекрасно».
Пример Риты Леви-Монтальчини показывает, что долгая жизнь-это никакое не чудо, а только ваш выбор. Работать, когда другие отдыхают. Думать, когда другие потребляют. Смеяться, когда другие боятся. А вы готовы последовать её примеру?
Что думаете об этом? Делитесь мнением в комментариях и поддержите канал подпиской, буду очень признательна 🙏
Рекомендую прочитать: