Если вам кажется - значит вам не кажется
Слышали эту фразу? Уверена, что да.
Само по себе это утверждение я бы не стала принимать за истину в самой последней инстанции. Важен контекст.
Давайте возьмем наш с вами контекст: снижение веса. Или даже так - борьба с лишним весом.
Если вам кажется, что борьба с лишним весом похожа на борьбу с самим собой, где любой удачный удар "прилетает" вам же самим... вам точно не кажется.
Абсолютно любая диета (включая кето- палео- и прочие "основы волшебства") запускает в нашем головном мозге сразу два очень важных механизма:
- Усиление чувства голода
- Замедление обмена веществ с одновременным "фокусом" на запасание жировой ткани
И это не про "отсутствие силы воли", а про заложенный в нас механизм выживания.
Наши тела и системы их регуляции создавались в условиях дефицита пищи.
Находиться в современных условиях пищевого изобилия - нефизиологично для нас.
И поэтому в современной цивилизации так много людей с лишним весом и ожирением.
Но ещё раз - это не про силу воли!
Пытаться худеть, сидя на диетах при помощи силы воли - это примерно то же самое, что засунуть руку в кипяток и не вынимать её оттуда, пока рука не сварится.
Есть люди, которые реально могут это.
Но зачем? Рука-то сварится!
Я сама на протяжении многих лет пыталась "варить руку в кипятке", сидя на диетах.
Механизм выживания всегда побеждал - килограммы возвращались и приводили с собой "друзей"😢
И при этом никакой доступной информации, кроме "меньше есть и больше двигаться" найти было нельзя.
Но я очень хотела разобраться.
Может пафосно прозвучит, но я чувствовала, что это одна из важных моих жизненных задач. Понятия не имею, почему.
Мне пришлось стать специалистом, т.е. профессионалом в этом вопросе, других путей не было. Во всяком случае, для себя я их так и не нашла🤷♀
Теперь я стремлюсь делиться знаниями, которых так не хватало мне самой на протяжении 25-ти лет!
✅Если вам тоже надоело ходить по кругу в вопросах веса, и вы хотите разобраться - для себя или кого-то из близких - запланируйте на следующей неделе (2 и 3 апреля), участие в моём бесплатном интенсиве "Живое тело". Подробности будут в моем Телеграме
Я расскажу вам об истинных причинах лишнего веса, и о современных эффективных методах работы с ним.
Не переключайтесь!
Покидайте в меня пожалуйста - нет, не помидорами, а сердечками - если вам полезны мои письмена❤️😄