Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун. Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов. «Следует начинать с небольших дистанций, использовать качественную обувь и избегать жестких покрытий (например, асфальта)». Ранее UfaTime.ru писал, что ортопед Скакун объяснил, в чем различие между артритом и артрозом. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Бег может оказывать как положительное, так и негативное влияние на суставы. Об этом беседе с UfaTime.ru рассказал врач травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» Виталий Скакун.
Если говорить о пользе, то, как отмечает эксперт, умеренный бег укрепляет мышцы и улучшает кровообращение в суставах. С другой стороны, при неправильной технике, избыточном весе или отсутствии подготовки бег может привести к травмам коленей, голеностопов и тазобедренных суставов.
«Следует начинать с небольших дистанций, использовать качественную обувь и избегать жестких покрытий (например, асфальта)».
Ранее UfaTime.ru писал, что ортопед Скакун объяснил, в чем различие между артритом и артрозом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал