Давай начнём с простого.
Если у тебя есть проблема, которая мешает жить — и ты с ней ничего не делаешь, то дальше будет так:
- Грабли вернутся!
И не просто вернутся — они будут появляться всё чаще и бить всё больнее. Примерно как бывший, который “больше не напишет”, но всё равно пишет — только теперь по ночам и в два раза токсичнее. - Если долго не замечать и терпеть,
то психика в какой-то момент хлопнет дверью. А рикошетом накроет всех, кто рядом. И потом все будут спрашивать: “Что случилось?”, а ты будешь молчать и глазами хлопать. Хотя внутри всё давно взорвалось.
Это как в том анекдоте:
Идёт медведь по лесу. Слышит странные звуки. Выходит на поляну — а там ёж бегает вокруг пня и бормочет:
"Я не обосрусь, я не обосрусь, я не обосрусь…"
Потом — бжжж — характерный звук.
И ёжик: "Я не обосрался, я не обосрался…"
Через пару кругов — шлёп — наступил в своё.
И уже с новой программой: "Это не я. Это не я…"
Так вот, если ты на круге “я не обосрался” — самое время остановиться и подумать. От себя убежать не выйдет. Проверено.
Когда точно стоит идти к психологу?
- Когда ты видишь, что в жизни повторяются одни и те же грабли. Сменились города, партнёры и даже операторы связи — а сценарий тот же.
- Когда ощущение, что ты бьёшься в стеклянный потолок. Хочешь расти, но как будто тебя что-то держит. Причём крепко.
- Когда в голове начались интересные штуки — голоса, образы, сны “слишком как будто не сны”. Тут аккуратно. Если ты задаёшься вопросом “а в порядке ли кукуха?”, то скорее всего, ещё в порядке.
Главное — найти специалиста, который не начнёт тебе вещать про вибрации пятой плотности, а трезво скажет: да, ты открываешь чувствительность — и вот как с ней работать безопасно. (Если надо — порекомендую проверенных)
Но если ты уверен, что ты миссия, бог или реинкарнация Наполеона — тут без шуток: срочно к психиатру. И желательно без остановок.
Как выбрать психолога?
Сейчас направлений столько, что можно запутаться до второго выгорания.
Есть мягкие “обнимашки”, с которыми ты будешь обсуждать маму и папу два года.
Есть жёсткие провокаторы, которые разом вскрывают всю подноготную и дают тебе встретиться с самим собой — без прикрас. Иногда это круто. Иногда — не очень.
Если задача — проработать травму, искать надо аккуратно.
Если задача — прокачаться и выйти на новый уровень, смотри на эксперта. Живёт ли он так, как ты хочешь? Делал ли то, что ты планируешь? Есть ли у него кейсы?
А если ничего не меняется и ты всё ещё грустно плачешь под мантры — меняй специалиста. Без драмы. Просто по факту: либо работает, либо нет.
И вот что важно
Проблема сама не уйдёт. Она просто встроится в быт. Станет твоей новой “нормой”.
И чем дольше ты с ней живёшь — тем больше упускаешь. Энергии, денег, шансов, удовольствия. Всё утекает туда.
Один мой клиент после сессии сказал гениальную фразу:
“Я три года жил с этой хренью. Представляешь, сколько я за это время не получил?”
И теперь у него простой подход. Прежде чем тянуть — он сразу спрашивает себя: а во сколько мне это обойдётся, если я не решу это?
Если тебе откликается и ты понимаешь, что пора — пиши мне в телегу https://t.me/A_Simuran. Можем спокойно, без стыда и неловких фраз, посмотреть в суть и наконец это разрулить.
Только не тяни до стадии “ежа вокруг пенька”, хорошо?