Я всегда думала, что 35 — это ещё молодость. Ну да, немного меньше сна, чуть больше забот, но в целом — всё ок. Пока однажды не заметила, что:
– Кожа стала суше, особенно под глазами
– Волосы начали выпадать прядями
– Цикл начал "чудить"
– Настроение скачет без причины
– А утром в зеркале — уставшее лицо, даже если спала 8 часов
И тогда я впервые загуглила: "Что происходит с женщиной после 35?"
И знаете что? Об этом никто толком не говорит. Ни в школе, ни в поликлинике. Хотя именно в этом возрасте запускаются глубинные изменения, которые напрямую влияют на внешность, настроение и здоровье. И если их игнорировать — мы просто стареем быстрее, чем должны 😔
🔬 Вот что реально происходит после 35 — но не принято обсуждать:
Замедляется выработка коллагена1️⃣дряблость, носогубки, «поплывший» овал лица.
2️⃣ Гормональный фон начинает расшатываться
Эстрадиол падает, прогестерон скачет, отсюда — бессонница, раздражительность, тяжесть в теле и даже тревожность.
3️⃣ Замедляется обмен веществ
И даже если вы питаетесь как раньше — вес начинает «прилипать». Особенно в зоне живота.
4️⃣ Начинается дефицит ключевых витаминов и микроэлементов
Железо, магний, витамин D, B12, омега-3 — всё это влияет на кожу, волосы, энергию и даже либидо.
🧩 Что делать?
Я не хотела принимать "ну, возраст". Я хотела найти способ поддержать себя без фанатизма и уколов. И вот что действительно помогло:
✅ 1. Перестроила питание
Больше белка, больше зелени, меньше сахара и хлеба. Не диета — просто осознанный выбор.
✅ 2. Добавила физическую активность — но мягко
Пилатес, растяжка, прогулки. Главное — двигаться каждый день.
✅ 3. И самое важное: я начала принимать комплекс, который поддерживает женский организм изнутри
Вот этот комплекс натуральных витаминов RASHÉ, в том числе коллаген, мне посоветовал диетолог, производитель использует максимально качественное сырьё из Японии.
Это не просто «витамины для женщин» — это собранная формула, которая:
💊 Восстанавливает уровень коллагена
💊 Поддерживает гормональный фон
💊 Улучшает состояние кожи, волос, ногтей
💊 Даёт энергию и снижает уровень усталости
💊 Работает как мягкий анти-эйдж, без перегрузки организма
✨ Что изменилось у меня?
– Кожа снова стала живой и напитанной
– Волосы перестали выпадать, появился блеск
– Цикл стабилизировался
– Исчезли резкие скачки настроения
– И главное — я снова чувствую себя собой, а не выжатой версией себя
💬 Мой вывод?
После 35 лет нельзя жить по-старому. Тело просит поддержки — мягкой, но регулярной!
Если её дать — организм не стареет, а перестраивается. И делает это красиво.
RASHÉ стал моим ежедневным ритуалом заботы о себе. И теперь я знаю:
возраст — это не приговор, если ты умеешь слышать своё тело 💗
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!