Расстановки – это относительно молодое направление в психологии, основатель которого Берт Хеллингер. Его работа привела к созданию метода, известного как «Системные семейные расстановки». У Хеллингера было много учеников и последователей, которые развивали его идеи. В результате появились множество ответвлений, каждое из которых имеет свои особенности и подходы, но остаётся верным основным принципам. Метод семейных системных расстановок изначально задумывался как метод групповой работы. Однако, современные расстановщики адаптировали его, позволяя практиковать и интегрировать в психотерапию.
Расстановки рассматривают человека и его проблемы как часть огромной семейной системы. На жизнь человека влияют его предки, как правило , до 7 колена. И хорошая новость в том, что если это влияние негативное, то это можно исправить!!!
Для меня, как для клиента, этот метод стал одним из самых эффективных, и я с большим удовольствием использую его в своей практике, наблюдая, как он помогает клиентам.
Для тех, кто не знаком с расстановками этот метод может вызывать страх и недоверие. Однако в нём нет ничего эзотерического или неопознанного. Он может пугать лишь тех, кто не доверяет своим ощущениям. Но, мы поговорим об этом в следующих статьях.
А сейчас хочу поделиться своим опытом использования метода системных расстановок.
Форматы применения метода
1. Работа на фигурках и камушках.
У меня очень много реквизита для таких форматов.
Большой набор камушков, орешков, деревяных квадратов, даже круглые конфетки могут идти в дело.
В первую очередь, я провожу расстановки на фигурках. Этот формат особенно эффективен для клиентов, которые ищут пути достижения целей, преодоления страхов, увеличения дохода или решения вопросов со здоровьем. Клиент приходит с запросом, и мы выбираем фигуру для представления клиента и другой для цели. Этот подход позволяет взглянуть на проблему со стороны, что часто приводит к новым инсайтам и решениям. Плюс такого метода в том, что визуализация проблемы через фигурки даёт возможность лучше понять её суть. Когда мы можем не просто мыслить, а "ощутить" проблему, это меняет восприятие и помогает находить пути её разрешения.
И вот такие фигурки. У меня их много. Ими можно расставить много поколений.
2. Использование якорей.
В рамках психотерапевтической работы я также применяю якоря(листочки, фетр).
Мы размещаем фигуры — клиента, его чувства и окружение — таким образом, чтобы увидеть структуру проблемы. Затем мы общаемся о чувствах, переставляя фигуры до тех пор, пока не увидим альтернативное решение — момент, когда проблемы больше нет. Этот процесс позволяет клиенту обрести ясность и понимание
Это я для себя расставляла цель с помощью кусочков фетра. На фото зеленым цветом обозначена моя фигура, бардовым моя цель (новая квартира) и посередине препятствие.
Расстановку самой себе делать нельзя, но для диагностики и понимания очень даже можно применять.
3. Работа с заместителями в группе.
Третий вариант – это работа с заместителями, это когда мы ставим клиента и его проблему с помощью заместителей. Заместитетелем может стать любой желающий из собравшихся. У этого варианта есть преимущество, в отличие от фигурок заместители могут говорить и делиться своими чувствами.
Метод системных расстановок стоит попробовать всем, кто испытывает трудности и не находит решения для своих проблем. Это эффективный способ работы, открывающий новые горизонты для понимания себя и своих отношений с окружающим миром.
Приглашаю всех, кто хочет сделать для себя расстановку. Формат работы очный в Иркутске и онлайн пл всему миру.
Автор: Бурмистрова Анастасия Алексеевна
Психолог, Супервизор, Семейный психолог Онлайн-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru