Разочарование в партнерских отношениях: какой стресс влияет на пару и как снизить враждебность?

Когда влюбленная пара только заключает отношения/вступает в брак, каждый из партнеров ощущает много любви, старости, нежности и счастья. Никто не задумается о том, как то или иное событие может влиять на них, ведь есть стойкое ощущение веры в преодоление трудностей. И это, с одной стороны, невероятно прекрасно, с другой стороны реальность может «захватить» все трепетные чувства пары, оставив след враждебности и разочарования.

Однако это естественно. Семья претерпевает изменения для дальнейшего развития. Каждый из партнеров не догадывается как , например, повлияет на них рождение первого ребенка. Приходящие ко мне пары, рассказывают, что именно в этом новом этапе, отношения испортились. Когда я слышу эту жалобу, я иногда цитиру исследования, которые показывают, что удовлетворенность в браке снижается с рождением каждого ребенка. Это нормально и естественно.

Любые изменения в семейной системе: рождение ребенка, ребёнок, идущей в школу, ребенок-подросток, переходящий на новый этап жизни колледжа или университета, кризис середины жизни, стареющий родители, смерть близкого человека - бросает вызов даже самым здоровым и счастливым отношениям. Другие факторы, такие как потеря работы, переезд - также являются определенными стрессовыми факторами. В таком стрессовом режиме пара может крутиться в бесконечной череде одних и тех же моделей поведения, где каждый ощущает себя непонятым.

Партнеры мучают друг друга изматывающими и долгими обсуждениями, что влияет на их ощущения близости и уважения. Непростые дискуссии на разные темы несут сильный эмоциональный заряд и достаточно утомляют! То, как разговор проходит, и как формируется цепочка эмоциональных реакций, является намного более важным, чем сама тема диалога.

Однако партнеры могут выйти из бесполезных цепочек и взаимных обвинений! Важно немного терпения и усилий.

Первый шаг, который важно предпринять для налаживания контакта друг с другом - это вспомнить: «Какая традиция в вашей паре отошла на второй план?». Может быть вы по утрам в четверг пили кофе вне домашних стен? Или в воскресенье выезжали на рынок за овощами и фруктами? Или делали домашнюю картошку-фри по пятницам?

Вернув то действие, которое вас сближало делает возможным быть менее спорящими и более расслабленными.

Когда один партнер делает добрый и желанный шаг к другом, как приглашает даму кавалер на балу, вежливо и изящно поклонившись, протянув руку, тогда другой отвечает взаимностью.

Маленькие жесты друг к другу меняют отношения! Какое действие может положительно повлиять на ваши отношения?

Автор: Коломийцева Татьяна Константиновна
Психолог, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru