🌟Хроническая боль, проблемы с щитовидкой, пищеварением или тревогой? Йога – это естественный способ улучшить свое самочувствие без лекарств!
➖Щитовидная железа
Халасана (поза плуга-1) и Сарвангасана (стойка на плечах-2) стимулируют
щитовидную железу и улучшают кровообращение в этой области.
➖Головные боли
Пашчимоттанасана (наклон вперед сидя - 3) и упрощенный вариант Гарудасаны (поза орла - 4) снимают напряжение в шее и верхней части спины, часто являющееся причиной головной боли.
➖Проблемы с пищеварением
Скручивания, такие как Маричиасана (поза Маричи A- 5), массируют внутренние органы и улучшают пищеварение.
➖Тревога
Баласана (поза ребенка - 6) успокаивает нервную систему, снимает напряжение в шее, спине и плечах.
Важно
➖Йога – не замена традиционному лечению! Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
➖Практика йоги поможет вам укрепить тело и разум, справиться с хроническими заболеваниями и улучшить качество жизни!