История моей клиентки, которая решилась уйти из токсичной компании, чтобы сохранить себя
Я пишу этот текст с разрешения моей клиентки, замечательного PM из сферы Финтех, которая только вчера получила оффер и находится на грани того, чтобы буквально сбежать с текущего места работы без официальной отработки. Она живёт одна, родителей давно нет, и практически вся её жизнь – это работа, в которую она всегда вкладывалась на 100%.
Ситуация, с которой она столкнулась, к сожалению, не уникальна. Она гораздо распространённее, чем нам хочется верить, и именно поэтому говорить об этом так важно.
Начало кошмара: от пошлых шуточек до прямых угроз
Год назад в её компанию пришёл новый руководитель. Всё началось незаметно: мелкие намёки, пошлые шутки, странные взгляды. Сначала она списывала всё на собственную чувствительность и говорила себе: «Наверное, показалось», «Не стоит раздувать скандал», «Может, сама виновата, неправильно себя веду». Но вскоре появились «случайные» прикосновения, от которых внутри всё сжималось, а позже и прямые приставания.
Апофеозом стал корпоратив, на котором её руководитель прямо и грубо зажал её в раздевалке. Это уже не было случайностью или «неправильным восприятием». Это был самый настоящий харассмент, жестокий, мерзкий и недопустимый.
Почему она терпела это целый год?
Уверена, что многие сейчас задаются вопросом: «Почему она не ушла сразу? Почему не пожаловалась, не рассказала никому?» Ответ на этот вопрос сложнее, чем кажется на первый взгляд.
- Страх. Страх – это мощнейшая эмоция, способная парализовать даже самых сильных и уверенных в себе людей. Она боялась потерять работу, боялась осуждения, боялась остаться одна без поддержки.
- Стыд и вина. В таких ситуациях часто возникает ложное чувство вины. «А вдруг я сама виновата?» – думают многие жертвы харассмента, потому что так проще объяснить себе происходящее.
- Одиночество. Отсутствие близких людей, с которыми можно поделиться проблемой, лишь усугубляет ситуацию. Человек замыкается в себе, оставаясь один на один с переживаниями и страхами.
Психологическое состояние на грани
К моменту нашей первой консультации её состояние было критическим. Постоянный стресс, тревожность, панические атаки, бессонница – это лишь малая часть того, что она испытывала ежедневно. Она почти перестала есть, потеряла интерес к жизни, не могла нормально работать и чувствовала себя полностью беспомощной.
Что мы сделали, чтобы ей помочь?
Когда человек приходит ко мне на консультацию, я всегда говорю, что моя роль – не роль терапевта, а человека, который даёт инструменты и ресурсы для решения проблемы и помогает клиенту осознать свою ценность на рынке труда.
Мы начали с самого важного:
- Признали, что с ней всё в порядке, и она не виновата.
- Оценили её профессиональный опыт, подчеркнули её значимость и ценность на рынке.
- Разработали стратегию ухода с текущего места работы и поиска новой компании.
- Я постоянно оставалась на связи, поддерживала её морально и помогала проходить каждый этап.
Новый старт и восстановление себя
И вот вчера она получила долгожданный оффер от компании, где её ценят и уважают. Сейчас она впервые за долгое время чувствует облегчение, хотя и признаёт, что травма, полученная на прежней работе, останется с ней ещё долго.
Самое важное, что она поняла – никто не заслуживает подобного обращения, и никакая работа не стоит того, чтобы терпеть унижение и домогательства.
Харассмент – это не просто неприятность
Домогательства на работе – это не просто «неприятная ситуация». Это настоящее насилие, которое способно разрушить человека психологически и физически. Оно влияет на все сферы жизни:
- Уничтожает самооценку и уверенность.
- Приводит к тяжёлым психологическим последствиям: тревожности, депрессии, посттравматическому стрессу.
- Влияет на карьеру, делая невозможной продуктивную работу и развитие.
Почему так важно говорить об этом открыто?
Молчание лишь усугубляет проблему. Оно даёт обидчикам чувство безнаказанности и заставляет жертву ещё глубже погружаться в отчаяние. Говорить открыто – значит защищать себя и других людей, которые могут оказаться в подобной ситуации.
- Если вы столкнулись с харассментом – не молчите.
- Расскажите о происходящем кому-то, кому доверяете.
- Если есть возможность – обращайтесь к руководству или в HR, если это безопасно.
- Ищите профессиональную поддержку у психологов и карьерных консультантов.
Вы имеете право на защиту, уважение и достоинство
Никто не должен терпеть домогательства на работе. Вы имеете полное право чувствовать себя в безопасности и работать в уважительной и поддерживающей атмосфере.
Если вы чувствуете, что ваша ситуация похожа на историю моей клиентки – знайте, что вы не одни. Вам помогут и вас поддержат. Не бойтесь бороться за себя, не терпите, не замалчивайте.
Короткий чек-лист: что делать, если вы столкнулись с харассментом?
- Признайте проблему и поймите, что вы не виноваты.
- Зафиксируйте все факты домогательств (сообщения, электронные письма, записи разговоров, свидетели).
- Обратитесь за помощью к близким, друзьям, профессиональным консультантам или психологам.
- Оцените возможности безопасного ухода из компании и поиска новой работы.
В заключение
Харассмент – это мерзко, неприемлемо и недопустимо. Никто не имеет права заставлять вас терпеть унижение и страх на рабочем месте. Ваша жизнь, здоровье и психическое состояние всегда важнее любой должности или зарплаты.
Пожалуйста, не молчите, если столкнулись с подобной ситуацией. Вы заслуживаете уважения и достойного отношения. Помните: вы не одни, и поддержка всегда найдётся.
Боритесь за себя. Вы этого достойны.
Подписывайтесь на закрытый Telegram канал про поиск работы! Рассказываю только о том, что реально принесет вам оффер!
Для любителей горячих постов про IT рекрутинг, жду в своем блоге по ссылке https://t.me/itanddigital | Вход 18+
Книга: Не трогай, оно сожрет тебя! Реальные истории людей, которые искали работу в ИТ 🥳Уже можно скачать по ссылкам Литрес Ridero Ozone
