Почему мы знаем как похудеть, но никак не можем это сделать

Почему мы знаем как похудеть, но никак не можем это сделать?

На эту тему есть хороший анекдот!

Встречаются 2 диетолога и один спрашивает другого:

Коллега, скажите, как мне похудеть?

Коллега, вы же кандидат наук, неужели вы не знаете?

Знать то я знаю, но вот никак не могу сделать!

В этом весь смысл того, что происходит сейчас с диетами.

Все вроде бы прекрасно знают, что и сколько есть, а чего не есть. Но как дело доходит до реализации, ничего не выходит.

И тут дело в умении реализовывать на практике все те знания в диетологии, которыми вы обладаете.

Конечно, есть такие, кто может дисциплинированно из месяца в месяц есть овощи на пару, отварное мясо/рыбу и запивать исключительно водичкой.

Но для большинства такой режим просто не приемлем.

И это вполне нормально! Ведь пища должна быть не только полезной, но и аппетитной , и вызывать положительные эмоции.

Второй важный момент-еда должна вас насыщать, чтобы вы не испытывали чувства голода.

По сути, это и есть 2 фундаментальных правила , на основе которых и надо строить свою диету! ✌️

Именно так вы сможете не только достигнуть желаемого результата, но и удерживать его! 👍

Ставьте ❤️, если согласны и хотите больше постов на тему питания!

Тем более, что Оля на днях получила диплом нутрициолога и с радостью поделится с вами секретами по питанию, чтобы было вкусно, полезно и не голодно!😉☝️