Любовные качели: работа с тревожной привязанностью в групповой терапии

Вы знаете это состояние, когда телефон молчит уже два часа, а в голове крутится: "Наверное, я ему не нравлюсь"? Или когда хочется десять раз переспросить: "Ты точно меня не бросишь?" Это не просто капризы - так проявляется тревожная привязанность. В групповой терапии мы часто видим, как этот паттерн буквально приковывает людей к эмоциональным качелям - от восторга до отчаяния за считанные минуты.

На одной из сессий "А" рассказывала, как проверяет телефон партнера, когда он засыпает. "Я знаю, что это неправильно, но не могу остановиться - вдруг он переписывается с другой?" В группе мы увидели, как эта тревога отражается в ее теле - сжатые кулаки, учащенное дыхание. Именно так детский опыт "ненадежного" родителя продолжает жить во взрослых отношениях. Ведущему в такой ситуации важно не становиться "спасателем", а помочь группе создать безопасное пространство, где можно заметить эти автоматические реакции.

Обучающий момент здесь в том, что будущие терапевты учатся распознавать тревожную привязанность не только в теории, а буквально "на ощупь". Когда "Б" в ответ на историю "А" вдруг говорит: "Боже, я так же веду себя с клиентами - постоянно боюсь, что они меня бросят", это становится поворотным моментом. Ведь теперь он видит не просто учебный случай, а проживает этот механизм изнутри.

Группа дает уникальный шанс - увидеть, как тревожные паттерны проявляются в реальном взаимодействии. Вот "В" тянет руку, но тут же опускает ее - боится отвлекать. "Г" постоянно извиняется за свои высказывания. Ведущий мягко отмечает: "Заметили, как много извинений? Как будто вы уже заранее просите прощения за свое существование". Такие моменты - золото для обучения, ведь теперь участники смогут замечать эти нюансы у своих будущих клиентов.

Особенно ценно, когда в группе оказываются люди с разными типами привязанности. Тревожные впервые видят, как их поведение выглядит со стороны, и главное - что с ним можно работать. А продолжение этой темы, особенно про другой полюс - избегающую привязанность, мы разберем в следующей статье.

Автор: Сергей Осипов
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru