Многие уверены: «Выпью баночку железа — и всё решится». Но нет.
Железо — не витамин С. Оно плохо усваивается, особенно в таблетках.
А всё, что не усвоилось, может вызвать:
— боли, вздутие, запоры
— изменение микробиома и рост грибов
— воспаление ЖКТ
— и даже, по данным исследований, — потенциальные риски для кишечника.
Железо — это не просто добавка. Это звено в цепочке, где участвуют печень, ЖКТ, щитовидка, обмен веществ.
И без системного подхода анемия возвращается снова и снова.
Об этом подробно рассказываю на вебинаре — вы ещё можете присоединиться