В интенсивности жизни очень важно успевать замечать изменения, которые стали привычными. К примеру такое: к смерти невозможно привыкнуть, но она приблизилась настолько, что закрывать глаза на нее становится все труднее. С одной стороны, продолжаются усиленные поиски бессмертия и вечной молодости (биохакинг, оккультизм, алхимия и пр), с другой стороны - катастрофы, болезни, конфликты, спастись от которых иногда помогает только чудо. Часто слышна такая история: вот недавно же общались, все было хорошо, и нет человека. А что говорить про тех, кто живет в зонах военного конфликта, там участвует или волонтерит.
Мы не в состоянии что-либо в этих условиях изменить, можем только адаптироваться к хрупкости жизни. По моему мнению, лучше всего подойти к этому рационально, потому что на чувствах и эмоциях можно свою психику загнать до тяжелого состояния, из которого даже клинической помощью не выйти.
С точки зрения рациональности, все живое рождается и умирает, это факт. Конечно, хотелось бы предсказуемости, какой-то стабильности, понимать на что рассчитывать, а не вот так как сейчас - раз, и нет человека. Вопреки нашим желаниям, условия ровно противоположные: нестабильность, непредсказуемость, полная неопределенность. Поэтому прежде всего нужно разобраться со страхами.
Страх первый - потерять близкого, дорогого человека, кого-то из окружения. Это эмоциональные связи, разрыв которых бьет очень больно, с этой болью, порой, всю оставшуюся жизнь невозможно справиться.
Страх второй - умереть самому. Это базовый страх, на уровне инстинкта как система безопасности.
Первое, что напрашивается, это нужно перестать себя обманывать, когда все хорошо и мне не страшно, я в безопасности. Потому что любой самообман незаметно накручивает уровень тревожности и может довести до опасных для психики пределов. Второе, когда принимаешь факт хрупкости жизни, тогда начинаешь думать в сторону недоделанных дел. Обычно в самом конце человек испытывает большое сожаление о каких-то незавершенных делах, или о том, что не хватило сил делать то, что хотелось. Поэтому в условиях хрупкости нужно свое внимание направлять именно на завершение недоделок, на пересмотр того, что является самым ценным, и успевать делать то, что хотелось всегда, но при мысли о том, что успею - откладывалось. Сейчас очевидно, что жизнь это не резина, которая может растянуться и ждать пока человек реализует все свои мечты, завершит дела. Исходя из такого рационального понимания уже действовать, отбиваясь от всего отвлекающего.
Есть еще один момент в этом, но он в качестве дополнения, на добровольных началах: прожить жизнь достойно, так, чтобы было не стыдно завершить ее…