Возьмите календарь и обведите эти даты!
Вы решили бросить курить? Отлично! Давайте сделаем это осознанно.
Возьмите календарь на 30 дней и отметьте:
🔺 Дни 1-3 — "Штормит"
▸ Самые тяжелые, но ожидаемые
▸ Организм очищается от никотина
▸ Готовьтесь: вода, дыхательные упражнения, план "чем занять руки"
🔺 Дни 4-14 — "Волны"
▸ Станет легче, но тяга будет возвращаться
▸ Главное — не поддаться на "одну сигарету"
▸ Это не срыв, а просто проверка вашей решимости
🔺 День 15+ — "Вы уже другие"
▸ Вы на 80% адаптировались!
▸ Позывы курить — редкость и слабые
▸ Теперь важно закрепить результат
Рекомендация: Распечатайте этот календарь и повесьте на видное место. Каждый прожитый день без сигареты — ваша победа. Отмечайте их!
❗️Предлагаю вам подробную 30-ДНЕВНУЮ ПОШАГОВУЮ ИНСТРУКЦИЮ: ВАШ ПУТЬ К СВОБОДЕ ОТ КУРЕНИЯ❗️
В инструкции вы найдете:
✅ Задания – что делать в течение 30 дней
✅ Рекомендации – как пережить сложные моменты
✅ Мотивационные высказывания – для поддержки в трудные дни
✅ Моя поддержка в закрытом чате в Телеграмме в течение месяца.
Стоимость инструкции и сопровождения в течение 30 дней – 330 рублей.
Напишите мне в личные сообщения в Телеграмме «Хочу инструкцию» – и я вышлю вам подробное описание и способ оплаты.
P.S. Каждый день с сигаретами – это украденные у вас минуты жизни. Начните меняться уже сегодня!
