Негативные эмоции разрушают тело на 90%. Невероятно, но это так!
Наши чувства, такие, как переживания, стресс, депрессия, негативно влияют на наше физическое здоровье, разрушают тело и приводят к болезням, как рак, инфаркт, диабет.
В недавнем исследовании, опубликованном в медицинском журнале «The Lancet» (один из наиболее известных, старых и самых авторитетных журналов в мире по медицине), в течение нескольких лет наблюдали почти 720 000 женщин среднего возраста. И выяснилось, что, кто был счастливее, как правило, он был здоровее.
По мнению специалистов в области здравоохранения, хронические недовольство, стресс и печаль могут способствовать возникновению многих проблем со здоровьем, таких как ожирение, высокое кровяное давление, желудочные инфекции и диабет.
Как это работает?
Когда женщина находится в состоянии стресса, тревоги или раздражения, в организме начинают вырабатываться гормоны, которые могут привести к сбоям в работе сердца, пищеварительной системы и иммунитета.
Долговременное плохое настроение способно вызывать головные боли, бессонницу, ухудшение состояния кожи и даже гормональные нарушения.
То есть, если даже наше плохое настроение не влияет на продолжительность жизни, оно очень существенно влияет на здоровье.
Следите за своим настроением!
Контроль за своим эмоциональным состоянием - это не просто рекомендация, а важная часть заботы о себе.
Позитивный настрой способствует лучшей работе всех органов, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему и даже замедляет процессы старения.
Простые практики, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия любимым делом, йога или медитация, могут существенно улучшить нашу жизнь и сохранить здоровье на долгие годы.
Кстати, прогулка на свежем воздухе на природе намного эффективнее чем антидепрессанты, заявили британские ученные, проведя исследование. Используйте целительную силу природы вместо препаратов!
Как часто вы замечаете у себя плохое настроение? Удается ли вам его контролировать? Каким способом вы улучшаете его?
В нашей рубрике "Здоровье" вы найдёте интересные результаты научных исследований в области медицины, рекомендации специалистов по профилактике болезней и старения организма, полезные советы о здоровом образе жизни.