Если бы вам сказали, что в мире психологии осталось место не только для научного подхода, но и для... ну, настоящего кринжа, вы бы поверили? Ведь, как ни странно, многие популярные посты и советы, которые распространяют психологи в соцсетях, настолько устарели или просто вывернуты до абсурда, что хочется поржать. Но давайте без прикрас: мы все время сталкиваемся с кринжовыми мифами, и, как ни парадоксально, многие из них вызывают бурю эмоций, начиная от улыбки до полного недоумения.
Давайте начнем с самого известного: «Ты только что не все потерял, если плачешь». Ну да, уважаемые, плачем, плачем, и всё равно – не потеряли. Как будто эмоции можно складывать в чемодан и уносить с собой, как пару носков! Вот вам миф номер один: будто слёзы – это как бумажные деньги, которые можно обменять на счастливое будущее.
Следующий кринжовый миф: «Будь собой, потому что ты уникален». Скажем прямо – как часто вы слышите эту фразу в любой психологической цитате, да даже на кружках с надписями? Уникальность — это, конечно, здорово, но когда это превращается в пустой девиз, звучащий в каждом посте, уже начинает казаться кринжовым клише. Особенно, когда кто-то решает, что его «уникальность» позволяет ему вести жизнь без всяких усилий и ответственности.
А вот еще один: «Позитивное мышление способно излечить любые болезни». Что ж, хотелось бы верить, что улыбка способна заменить антибиотики, но, увы, реальность такова: даже если вы улыбаемся, вам всё равно придётся ходить к врачу, если болеете. Этот миф настолько популярный, что где-то на просторах интернета можно найти целую коллекцию постов с фотографиями улыбающихся людей и подписью «Смотри, как твои мысли творят чудеса!».
Не обошлось и без мифа о «закрытых эмоциях». Знаете, как часто слышишь: «Не держи в себе негатив, выплесни его наружу!» – ну, а потом на каждом шагу эти советы превращаются в очередное требование к вам быть “на 100% открытыми”. Идея в том, что если у вас что-то накопилось – надо это тут же вылить наружу, словно выливать воду из чайника. Правда, если буквально применять это правило, можно оказаться с кучей обиженных людей вокруг. Ну, а мы-то как остаёмся?
Есть также миф о том, что «любая травма обязательно должна быть проработана». Что-то вроде: если у вас была трудная ситуация, значит, вы обязательно должны всю жизнь к ней возвращаться, как будто вы заблудились в лабиринте памяти и не можете найти выход. Давайте признаем: иногда память – это просто ящик с вещами, которые не обязательно доставать на показ.
Ну и, конечно, «разрушай стереотипы». Это выражение звучит так бодро и вдохновляюще, что уже переродилось в абсолютную догму. Думаешь, что, если будешь разрушать стереотипы, то и сама жизнь станет ярче? А ведь слишком много так называемых «стереотипов» – это просто надуманные понятия, которые могут никого не освободить, а только заставить чувствовать себя виноватым за то, что ты вообще существуешь. Кринж, правда, когда призываешь к разрушению, но сам при этом не понимаешь, что это клише, которое ты уже повторяешь.
Как насчёт мифа о том, что «только сильные переживают трудности». Невероятно, но в соцсетях часто можно встретить посты с такими фразами: если ты не пережил кризис, значит, ты слабак, и до боли обидно это слышать. А ведь у каждого бывают моменты, когда жизнь, словно подшучивая, подбрасывает испытания – и назвать кого-то слабаком за это уже весьма кринжово.
Переходим к следующему мифу: «Самооценка определяется взглядами окружающих». Ну а как же! Если вы не лайкаете чужие посты и не подписываетесь на селебрити, то кто вообще будет оценивать вашу самооценку? Серьезно, порой кажется, что современные психологи в попытке объяснить наше восприятие мира, пытаются найти чудодейственную связь между числом фолловеров и уровнем счастья.
Кстати, не могу не упомянуть миф: «Все отношения должны быть идеальными». Постоянно мелькает идея, что если ваши отношения не идеальны, значит, вы где-то ошиблись. Это, конечно, даёт пищу для слёз, когда кто-то перестаёт верить в любовь, а на фоне сверкающих фото идеальных пар в соцсетях всё становится особенно кринжовым.
Наконец, миф о том, что «успех приходит к тем, кто всё время работает». Если вы думали, что настойчивость и труд – это всегда ключ к успеху, то готовьтесь к разочарованию. Психологи в соцсетях, как правило, распространяют идеи, будто работа должна быть самым главным смыслом жизни. А вот многие забывают, что жизнь – не только работа, а ещё и отдых, хобби и даже кринжовые моменты, которые делают нас людьми.
Что же, вот вам десяток мифов, которые, казалось бы, должны были остаться в далёком прошлом, но они, как назло, продолжают жить в виде милых, да порой совершенно нелепых советов. Да, мы, конечно, любим психологов за их старания, но вот иногда хочется сказать: «Дорогой психолог, хватит уже транслировать эти кринжовые идеи!» А может, стоит вместо того, чтобы повторять устоявшиеся штампы, начать рассматривать вещи с новой стороны? Ведь иногда смех помогает взглянуть на мир без тех же самых старых, избитых шаблонов.
В общем, если вам надоело слышать одни и те же кринжовые мантры, да ещё и от умных людей, пора задуматься: что, если истинная мудрость – в умении смеяться над собой и своими ошибками, а не в бесконечном повторении банальностей? И может, именно такой подход позволит нам взглянуть на психологию по-новому, без излишней серьёзности и подлинной искренности.
Автор: Роман Новиков
Психолог, КПТ Схематерапия ACT
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru