Тишина внутри. Легкость. Спокойствие. Эти состояния кажутся недостижимыми, когда мир вокруг бурлит проблемами. А вдруг ваше счастье гораздо ближе, чем вы ощущаете? Например, в осознании и принятии простой мудрости монаха Симеона Афонского?
Стремление к контролю всего вокруг ведет в никуда.
Мы верим, что если держать жизнь в ежовых рукавицах, тогда тревога отступит. Мы стараемся как можно чаще проверять близких, управлять событиями или влиять на то, что вне нашей власти. Но чем сильнее наша хватка, тем больше беспокойства. Парадокс? Думаю, нет.
Скорее всего, контроль-это попытка нашего мозга дать нам чувство безопасности. Но способны ли мы действительно все учесть и ничего не упустить?
Представьте: вы строите песочный замок, а волна всё смывает. Вы злитесь, начинаете снова. Но океан не подчинится. И вы не можете на это повлиять. Так и жизнь. Чем больше пытаемся её «исправить», тем чаще получаем разочарования. И никто не отменял независящие от нас обстоятельства.
Всего лишь нужно освободиться от иллюзии власти, и тревога растворится. Те, кто отпустил контроль, признают: стало легче дышать.
Жизнь не повторяется.
Сегодня — дождь. Завтра — солнце. А послезавтра? Неизвестность пугает, но в ней скрыта магия. Новые встречи, неожиданные повороты, шансы, о которых вы даже не мечтали.
Примите простое правило: всё меняется. То, что вы планировали еще вчера, может поменяться в любой момент. Однако вместо ожидаемого события вас вполне может ждать нечто удивительное, лучше, чем вы планировали.
Не стоит цепляться за прошлое. Не стройте железобетонных планов. Жизнь не состоит из одинаковых, размеренно чередующихся один за другим планов. Она скорее что-то непредсказуемое, и выбирает дорогу сквозь постоянно появляющиеся препятствия.
Сопротивление бесполезно. Мы часто воюем с реальностью. Хотим, чтобы люди соответствовали нашим ожиданиям, а события, нашим графикам. Но жизнь следует своим законам. Попытки переделать их приводят к боли, как ветер ломает упрямые деревья.
Пример? Вы годами копите на дом, а кризис забирает сбережения. Вспомните 90-е годы. Так и держите накопления на сберкнижках?
Или близкий человек поступает не так, как вы «запланировали». Злость, обида, стресс… А что, если перестать бороться? Принять, что не всё зависит от вас. Делать максимум, но без фанатизма. Иногда достаточно шагать, а не тащить мир за собой.
Симеон Афонский напоминает: жизнь течёт по своим духовным законам. Она спокойна и прекрасна, даже когда кажется хаосом. Наше дело — не командовать, а слушать её ритм. Подстраиваться, а не ломать.
Попробуйте неделю прожить по этим правилам. Отпустите то, что не в вашей власти. Встретьте перемены с любопытством. Перестаньте переделывать близких. Возможно, это сможет удивить вас: тревога превратится в лёгкость, и вы наконец ощутите желаемую тишину.
А вам приходилось контролировать то, что не зависит от вас совсем? Поделитесь в комментариях, как справляетесь с тревогой?
Рекомендую прочитать: