Страх и сомнения делают из вас зрителя

Жизнь сложная штука, а наш мозг привык всё упрощать.

Например, показывать, как у других хорошо, и как плохо у нас.

Вот они с детского сада знают, что будут делать в жизни, осознанно готовятся к поступлению в нужный университет, не растрачивают время попусту.
Они быстро набирают 10.000 часов и становятся мастерами своего дела, радостно наблюдают очередь из клиентов или потенциальных работодателей, повышают чек на свои услуги.

Я упрощу ещё?

У них нет преград, бед, горестей, либо испытания настолько "правильные", что позволяют этим сферическим героям в вакууме проходить их с честью и извлекать нужные уроки. Жизненные невзгоды встраиваются в их путь героя как будто это задумано свыше.

Именно так предстают нам персонажи соцсетей. Они интерпретируют на потребу публике события своей жизни в связное повествование, выбрасывают из него все неподходящие элементы, которые были на самом деле, например:

• страх осуждения публикой, собой, окружением,
• сложность принятия решения,
• сомнения в правильности сделанного выбора,
• невозможность сделать первый шаг, нерешительность,
• провалы из-за собственной невнимательности,
• страх, что новое направление не "выстрелит", а прежняя позиция будет утрачена и так далее.

Жизнь других кажется куда проще, понятнее, чем собственная.

Мы видим всю картину, когда размышляем о себе и своей жизни, - знаем обстоятельства, которые нас сюда привели, видим собственные переживания, боремся с неприятными эмоциями.

Невольно, по механизму упрощения мозг сравнивает собственное невероятно сложное существование с отредактированной версией жизни других. И, конечно, мы в этом сравнении проиграем.

Самое сложное во всём этом… относиться проще к тем "идеальным жизням напоказ".

Почему?

Сравнение себя с другими - эволюционный механизм, который дан человеку для выживания в социальной среде. В современном "обществе спектакля" это обстоятельство не играет нам на руку.

Решение:

1. Замечайте, что попались на крючок несправедливого сравнения себя с другими.

Oops, i did it again. Это нормально. Мне недоступно видение всей картины жизни и переживаний другого человека.

2. Будьте добрее к себе.

Мне тяжело, но я делаю всё, что в моих силах.

Застрять на негативных мыслях - всегда самое простое решение.
Это способ ничего не менять. Быть пассивным зрителем.

Но, когда смотрите с позиции доброты к себе, то понимаете, что это ОК. Маленький шаг к улучшению своей жизни можно сделать хоть сейчас. Это ваш путь героя.

В процессе будет сложно.

Зато каждое продвижение вперёд научит чуть меньше бояться первого шага.

Поэтому всё сводится к вопросу: герой или зритель?

Автор: Яна Яшина
Психолог, АСТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru