Какие у вас первые ассоциации с дисциплиной? Скорее всего — запреты, ограничения, отказ от удовольствий. Кажется, что постоянный контроль над собой лишает жизнь свободы и ярких моментов.
Но я уверен, что дисциплина не ограничивает, а наоборот дает нам независимость и возможность выбора. Она позволяет жить так, как хочется, а не как получится. Рассказываю, почему так думаю, и как научиться дисциплинировать себя.
Знаете, в чем особенность игры в шахматы? Преимущество получает тот, кто еще на старте выстраивает стратегию, продумывает ходы и придерживается плана, чтобы получить больше возможностей и свободы в будущем. Какие-то шаги кажутся невыгодными в моменте. Но именно они позволяют поставить шах и мат сопернику в конце.
В жизни также. Если я решаю добиться цели, то выстраиваю план. Не все действия мне хочется делать. Но тут включается дисциплина: я заставляю себя делать то, что не хочу. Потому что знаю, если буду просто плыть по течению, то лишусь свободы в будущем.
Когда дисциплины нет, вы становитесь рабом своих настроений, случайных импульсов, мимолетных желаний, которые забудутся через день и ни на шаг не приблизят вас к цели.
Как научиться дисциплинировать себя
Есть простой способ — стать коучем для самого себя. Потому что никто не заинтересован в вашей успешной и счастливой жизни больше, чем вы сами. Чтобы было проще, встаньте напротив зеркала, представьте в отражении образ успешного себя и задайте ему вопросы.
Например, у вас стоит выбор: съесть на ужин кусок торта или приготовить овощи, залипнуть в телефоне или пойти на пробежку. Спросите у успешного себя: какое решение приблизит вас к жизни мечты.
Сначала может быть сложно отказаться от желаний, которые появляются в моменте. Но постепенно это войдет в привычку, превратится в принцип, который не подлежит обсуждению.
Пишите в комментариях, как у вас обстоят дела с самодисциплиной и долго ли приходится уговаривать себя на правильный выбор. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать статьи, которые помогут сделать вашу жизнь лучше.