Как начать бегать и не бросить❓
Специально для этого блока на BIG RUN DAY мы пригласили трех классных спикеров.
➡️ Михаил Квиркелия – известный среди опытных бегунов реабилитолог. Не сосчитать, сколько участников забегов прошли через его руки. Скоростные дистанции, марафоны, горные ультры или даже многодневки!
Михаил расскажет о том, с чем сталкиваются начинающие бегуны, на что обратить внимание, если в процессе бега появляется дискомфорт и развеет популярные пугающие мифы про бег.
➡️ Дмитрий Спесивцев – основатель бренда спортивного питания POWERUP. Будучи специалистом в работе эндокринной системы, он расскажет о том, как взаимодействуют белки, жиры и углеводы в организме, что такое спортивное питание, кому и когда оно нужно, и стоит ли его использовать новичкам.
И, конечно, Дмитрий затронет волнующую всех тему бега для похудения. Кетодиеты, баланс калорий, гликемический индекс и многое другое простым и понятным языком.
➡️ Саша Лисичка – популярный беговой блогер, мама двух прекрасных дочек и, кажется, неиссякаемый источник позитива!
Саша поделится главным секретом: как превратить бег из монотонного действия в настоящий праздник, который будет поддерживать и вдохновлять вас день за днем на протяжении долгих лет.
Блок пройдет в формате живой беседы, так что готовьте волнующие вас вопросы – с радостью обсудим их уже завтра! ❤️
