Мне кажется, самая большая проблема людей в большинстве случаев — непосильные требования и ожидания от своей жизни

Мне кажется, самая большая проблема людей в большинстве случаев — непосильные требования и ожидания от своей жизни. Мы так часто недовольны чем-то в ней, что это заставляет нас тревожиться, расстраиваться, страдать. Мы обязательно найдём в точке “сейчас” то, что, по нашему мнению, не так, как нам хотелось бы.

Нет бы порадоваться — ура, вы увидели, что вы хотите на самом деле (я надеюсь, что на самом! а не ваш ум в очередной раз рассказал, что нужно, как у Пети, Васи, Тани).

Мы так тревожимся, что мы не справимся и не создадим это наше “хочу”, что о каком внутреннем балансе и фокусе нашего внимания мы можем говорить?

А на самом деле что?

С вашей жизнью уже всё в порядке. Просто по праву того, что прямо сейчас вы живёте эту жизнь.

Посмотрите вокруг — всё, что есть — это то, что есть СЕЙЧАС. Да, вы как-то попали в эту точку, может, ваши выборы были не самые верные или сейчас что-то получается не так, как вы от себя требуете и ожидаете.

Но посмотрите — целостность и красота уже есть во всём.

Ваши эмоции и состояния — всего лишь плод вашей оценки реальности.

Разрешите себе эти несовершенства.

Растождествитесь со своим эго, которое хочет, чтобы вы соответствовали какому-то образу в своей голове.

Выбросьте мысли, что ваша жизнь какая-то не такая, что та точка, где вы сейчас находитесь, какая-то бракованная, временная, неидеальная, недостаточно стабильная, сложная и так далее.

Это всего лишь ваши идеи. Вы сами наделяете их силой.

Подумайте о том, что каждое творение Жизни — от листика и букашечки до каньонов и гор — состоит из миллиона уникальных деталей и никогда не совершенно.

Иногда люди двигаются по жизни, как будто несут её груз — вместо того чтобы дышать полной грудью.

Посмотрите, как же хороши обычные вещи в вашей жизни. То, что вы делаете каждый день — в каждом моменте можно соединиться с этой жизненностью — как она проходит через вас, когда вы просто делаете то, что нужно сделать.

Я не предлагаю вам смириться — я предлагаю вам найти новую опору для движения вперёд.

Смотрите, с вами уже всё в порядке.

Всё, по поводу чего вы чувствуете себя не таким, недостаточным, несовершенным, слишком или недостаточно чувствующим, сомневающимся или идущим напролом, — входит в вашу целостность.

Найти и почувствовать целостность — увидеть, что целостность — это всё, что есть внутри вас в данный момент.

Сегодня. А завтра будет новый набор.

Не бороться, не сопротивляться, не пытаться переделать в один момент, не критиковать, не винить, не фрустрироваться — а согласиться с этим.

Дать этому место (как бы банально ни звучало).

Почувствуйте удовольствие от того, что вы живёте в своём теле, чувствуете в своём сердце.

Отвяжитесь от идей безопасности и контроля — вам всё равно не так много подвластно.

Вы никогда не достигнете полной безопасности, поэтому доверять себе и жизни — самая лучшая безопасность, которую вы можете себе дать.

Попробуйте быть себе лучшим другом, честным другом.

Честный друг скажет тебе: перестань убегать от правды о том, чего ты на самом деле хочешь.

Услышать, чего хочет ваша душа, ваша самость, центр вашей личности — не так-то просто.

Но если вы вдруг начали слышать этот голос, оглядываетесь по сторонам и обнаруживаете себя не там и не с теми — не страдайте.

Порадуйтесь, что ваше настоящее “хочу” подало голос, что вы нашли его или начинаете слышать — ведь это непросто.

Многие люди годами не могут услышать этот голос: “А чего я хочу на самом деле?”.

Иногда этот голос внутри звучит как шёпот: “Тебе сюда, сюда…”.

Не бойтесь — доверяйте.

Продолжайте смотреть в это и не отводите взгляд.

Нет ни смысла, ни времени страдать — переучите себя.

Ведь в оценке, недовольстве, фрустрации, страдании вы не центрированы, вы не ресурсны, вы не можете наслаждаться течением жизни.

Вы не двигаетесь в потоке, а буквально пробираетесь через заросли колючего кустарника.