Таким отзывом со своими подписчиками поделилась Яна Соболева, практикующий коуч:
«Что, если бы вам пришло письмо, которое не просто рассказывает о чем-то, а помогает переосмыслить жизнь?
Вы точно знаете, что я люблю письменные практики и часто предлагаю их вам: через вопросы, рефлексию, осознанность. Но что, если пойти глубже?
Два первых месяца этого года заставили меня задуматься: Куда я хочу развиваться? Каким коучем хочу быть? Что я выбираю для себя в этом году?
И вот в феврале я открываю для себя Живые письма. Это проект Домашнего издательства Skrebeyko — моего любимого, с создательницей которого Ольгой Скребейко вот уже несколько лет я влюбляюсь в письменные практики.
Во время ковида я впервые исписала дневник от корки до корки. Теперь у меня их целая коллекция. И, кажется, при следующем переезде им понадобится отдельная коробка! Только Диме не говорите)
Мне кажется, это потрясающая идея — живые письма!
Только представьте: письма, адресованные вам, с особыми заданиями и практиками. Как пишет Оля Скребейко, важно не просто читать их, а назначить встречу с собой и с письмами. Найти время в календаре для себя и ваших драгоценных мыслей.
В мире быстрых сообщений и ленты соцсетей — письмо, которое ждет вас, чтобы вы открыли его в нужный момент. Это же волшебство, правда?
Как я выбирала? Сложно! Хотелось все и сразу. Перечитала, закрыла сайт, выдохнула, снова зашла))
В итоге, как человек, любящий планирование, списки и баланс между жизнью и работой, я выбрала «Восемь необычных практик для женского планирования».
8 писем. Как их читать и с какой периодичностью — решаю я сама. Главное — бережность и наслаждение процессом. Я назначила время для свиданий, прочитала первое письмо и порадовалась. Тот самый подход к планированию, о котором я всегда говорю: с учетом ситуации, состояния. В своем темпе, выбирая себя.
Из 8 писем пока исследовала три: про контекст, женские циклы, мечты и желания.
Когда я честно расписала свой контекст последних 5-6 лет в первом письме, я расправила плечи и сказала себе: офигеть!
Офигеть, Яна, за это время ты затащила максимально много личных проектов, как хороших (новая работа, обучение, переезды, свадьба), так и очень болезненных (потери близких, увольнения, долги). Ты продолжаешь двигаться: развивать коучинговую практику, работать с клиентами, вести блог, изучать новые места и заодно себя. Это напомнило мне быть бережнее к себе почаще.
Когда мы понимаем контекст нашей жизни, замечаем его, у нас получается снизить требования к себе. Выдохнуть, понять, почему не всегда хватает силы или наоборот — заметить, что дало толчок к движению и мы классно взлетели. У нас получилось!
Когда понимаешь свой контекст, становится легче заботиться о себе, опираясь на свои настоящие потребности. А если еще и учитывать естественные ритмы тела, тот самый женский цикл, получится планировать так, чтобы не бороться с собой, а поддерживать. Когда нам, девушкам, пригодится уютный плед и кино, а когда мы одним взглядом покоряем мир))
В третьем письме вместе с автором обсуждали на бумаге мечты и желания. Когда у нас много желаний, больших и маленьких, у нас много жизненной силы, энергии, радости. Замечали?
Периодически я составляю списки из 100 желаний, а тут автор написала 600! Шестьсот, представляете? Было интересно, сколько желаний помещается внутри одномоментно. Для меня это звучит как вызов.
Я очень рада, что выбрала Живые письма. С ними получилось заглянуть глубже, посмотреть со стороны, получить классные вопросы.
В конце мне хочется оставить один из таких вопросов. Перед выходными он особенно актуален.
Подумайте, какие ресурсы вам нужны прямо сейчас? Как вы можете дать себе это?»
