Сергей Фёдорович родился 25 сентября 1920 года в селе Новопокровское Богородицкого района Тульской области в семье крестьянина. 7 классов он окончил в городе Богородицке, а школу фабрично-заводского ученичества патронного завода - в Туле. Там же он начал посещать Тульский аэроклуб. Некоторое время Сергей Федорович работал слесарем на Тульском заводе «Штамп».
В ряды Красной Армии был призван в 1939 году. В 1940 году он окончил Качинскую военно-авиационную школу (г. Севастополь). На передовой с 22 июня 1941 года в должности лётчика 122-го истребительного авиационного полка. Командир эскадрильи 180-го истребительного авиационного полка (46-я авиационная дивизия, Калининский фронт) лейтенант Сергей Долгушин к 1 февраля 1942 года совершил 185 боевых вылетов, провел 29 воздушных боев, лично сбил 7 и в составе группы 4 самолета противника.
Указом Президиума Верховного Совета СССР от 5 мая 1942 года за образцовое выполнение боевых заданий командования на фронте борьбы с немецко-фашистским захватчиками и проявленные при этом мужество и героизм, лейтенанту Долгушину Сергею Фёдоровичу присвоено звание Героя Советского Союза с вручением ордена Ленина и медали «Золотая Звезда».
С января 1943 года он - командир эскадрильи 32-го гвардейского истребительного авиационного полка 210-й истребительной авиационной дивизии 1-го истребительного авиационного корпуса 3-й воздушной армии (командир полка - гвардии полковник Василий Сталин). С сентября 1943 года С.Ф. Долгушин до конца войны - командир 156-го истребительного авиационного полка. За годы войны вырос в званиях от младшего лейтенанта до подполковника. Совершил около 500 боевых вылетов, из них 120 - на штурмовку наземных войск врага и 86 - на разведку. Лично сбил 17 самолётов врага и 11- в составе группы.
После войны Сергей Федорович продолжил службу в ВВС, и до 1946 года он командовал тем же полком (156 ИАП). В 1947 году С.Ф. Долгушин окончил Высшие офицерские лётно-тактические курсы ВВС в Липецке. С 1947 по 1949 годы командовал истребительным авиационным полком при этих курсах. В 1951-1953 годах - командир 56-й бомбардировочной авиационной дивизии Московского военного округа (г. Калинин). С 1957 года он генерал-майор авиации.
В 1958 году, закончив Военную академию Генерального штаба Вооружённых Сил СССР, стал заместителем командующего воздушной армией, начальником кафедры Военно-воздушной инженерной академии имени Н.И. Жуковского. С 1976 года генерал-лейтенант авиации Сергей Фёдорович Долгушин - в запасе.
Он жил в Москве. Умер 29 июня 2011 года и был похоронен на Кунцевском кладбище в Москве.
13 декабря 2013 года в с. Новопокровском на доме, где родился и провел детские годы герой, была установлена мемориальная доска, на которой изображен самолет Ла-5. Этот самолет был построен на деньги, собранные жителями соседнего села Иевлева специального для своего земляка. На нем он летал до 1944 года. Последним его боевым самолетом был Ла-7 за номером 93, с которым он встретил победу в Северной Германии.
Автор: Евгений Акимов, методист культурно-образовательного отдела Богородицкого дворца-музея и парка.