ПП-СУП С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ И КУРИЦЕЙ
Простой и очень вкусный капустный суп, он наверняка придется вам по душе. Подобные легкие, но сытные блюда помогают нормализовать пищеварение и благоприятно сказываются на фигуре.
КБЖУ на 100 г: 36/3/1/4.
🍳Ингредиенты:
🖇Филе бедра курицы – 250 г.
🖇Капуста квашеная – 250 г.
🖇Пшено – 80 г.
🖇Молодой картофель – 250 г.
🖇Лук репчатый – 1 шт.
🖇Морковь – 1 шт.
🖇Томатная паста – 40 г.
🖇Вода – 2 л.
🖇Специи по вкусу.
🥨Приготовление:
🖇Пшено промываем, заливаем на 10 минут горячей водой. Подготовленное пшено выкладываем в кастрюлю, заливаем водой. Добавляем картофель, доводим до кипения, снимаем пену, варим 12–15 минут. На капельке масла обжариваем лук и морковь. Далее в сковороду выкладываем нарезанное мясо, квашеную капусту, томатную пасту, тушим до готовности. Зажарку перемещаем в кастрюлю, не забываем про соль. Варим примерно 15 минут.
#обед@zdo_recepty
Оцени 😍😍😍 и сохрани рецепт 🔗
😊 Здоровые рецепты | Правильное питание
