Нередко ловите себя на том, что произносите в разговоре не то, как считаете и не о том, что чувствуете, а якобы подходящее для других? Аккуратно подбираете слова, чтобы не наскучить? Сжимаетесь внутри, если видите отсутствие интереса в чужих глазах? Самой(му) не нравится, что так происходит?
Тогда этот текст — для вас. Он мог быть письмом женщины, которая знает, как это — бояться быть живой в разговоре. Бояться оказаться неинтересной, но всё же когда-то начать учиться не прятаться.
Случается, во время разговора хочется сбежать. Из комнаты, дома, площади, а лучше совсем с планеты. И самой надоело, но снова внутри включилось такое: отвечать так, чтобы понравиться, подбирать слова, чтобы создать впечатление, задавать какие-то особенные для собеседника вопросы. Постоянно ловить его взгляд, проверять: не скучает ли, не собирается ли отвернуться, не пожалел ли, что включился в разговор. Всё, что хочется сказать, кажется слишком простым, слишком неинтересным, слишком… слишком… слишком... А значит, неуместным.
Чтобы избежать косых взглядов, равнодушия или осуждения, используется защита (уже автоматическая). Речь становится аккуратной, выверенной, стерильной. В спине — лёгкое напряжение, в голосе — осторожность. Ощущения больше не как от обычного разговора, а как от экзамена. Никакого естественного самовыражения, одна демонстрация. Такая социально одобряемая версия, не раздражающая, не беспокоящая. Только бы не быть лишней. Только бы не надоесть.
Причины? Они не в отсутствии характера и не обязательно исключительно в слабой самооценке. Память слишком хорошо зафиксировала, каково это — говорить от души и ждать ответа, а в итоге видеть исходящие со стороны собеседника только скуку и ленивые зевки. Каково это, вовсе не услышать никакого отклика, почувствовав себя для человека, как раньше, например, для мамы или папы, пустым местом. Или наткнуться на равнодушное «понятно»...
И тогда становится понятно тоже, в самом деле, но совсем другое: быть в разговорах удобной, уместной, подстроенной под чужое внимание, если хочется на подобное больше не натыкаться, кажется, проще и выгоднее.
Но после таких разговоров в стиле «удобная» радости с каждым разом становится всё меньше и меньше. И всё больше ощущение, что ничего стоящего в общении и не было.
А начиналось всё с малого. Кто-то усмехнулся. Кто-то перебил. Кто-то сказал: «Перестань болтать», «Молчи, за умную сойдёшь», «Не говори ерунды». Или значимый человек (кто бы это был?) в очередной раз не отреагировал, и в напоминающей собой болото тишине стало ясно: всё, что ты говоришь, всё, что тебе важно и интересно, регулярно игнорируется.
И тогда со временем фразы стали выбираемыми для создания эффекта. Эмоции начали обретать отредактированный вид. А присутствие в контакте потеряло естественность.
Снаружи другим кажется, что всё ок. Общение есть и люди рядом. Случайные разговоры, светские шутки, поддержка, благодарность и всё такое. Но… Много слов, много выражений, и ни одного — про себя. Только «правильная», почти невидимая оболочка.
И, вдруг, из этой годами (или десятилетиями?) выстроенной системы, будто птица из клетки, выпархивает случайная фраза, сказанная, не успев пройти давно бессознательную уже выученную фильтрацию.
Вдруг…
Фраза такая настоящая, неловкая, но живая. Иногда — с добрым откликом по отношению к кому-то. Иногда протестная. А иногда она — настоящий всплеск вырвавшейся на свободу самой жизни, которая так давно закапсулирована внутри.
Получилось???!!! Получилось!!! Пусть на мгновение, пусть даже никто не заметил и не придал значения, но быть собой получилось!!! И в душе кто-то ликует и кружится в танце, словно ребёнок, которому пообещали скоро купить щенка.
Но получается не всегда. Порой, когда так хочется перестать зажиматься и стать естественнее, высок соблазн отступить. Включается старый механизм: молчать, не мешать, не выделяться, не «отсвечивать»…
Но как же важно не откатиться безвозвратно в привычку быть удобной для всех. Как же важно не завалиться снова слишком надолго в тотальную самокритику. Важно остаться с намерением всё же быть, в итоге, собой. Пусть и продираясь через постоянное желание спрятаться. Важно…
Живое общение не требует непременного остроумия или осведомлённости обо всех политических событиях. А вот присутствия — да. Честного, когда-то и с изрядной долей уязвимости…
Страшновато…
Да, попадутся, скорее всего, и те, кто поступят небережно. Но зачем оставлять в окружении близко тех, кто беззастенчиво и не по недомыслию регулярно ранит в моменты открытости?
Но если не закрываться ото всех подряд без разбора, когда-то появляется тот человек (а со временем, может быть, и не один), рядом с которым можно говорить без необходимости строить из себя кого-то другого. Теперь можно вместе молчать. Можно повторяться и увлекаться беседой так, что забыть, с чего начала. Можно дурачиться. И «умничать», если это идёт изнутри, наконец, тоже можно. Быть собой. Не слишком эффектной. С харизмой ли, без… Совсем небезупречной. Но точно живой…
Продолжите?...
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Очно и Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru