Поскольку у вас диабет, вы, вероятно, проверяете уровень сахара в крови несколько раз в день, чтобы оставаться в пределах нормы. Раз в день тоже проверяйте ноги .
Зачем?
Диабет может привести к ухудшению притока крови к ногам, поэтому
небольшие порезы или язвы также не заживают, и на их восстановление
может уйти больше времени.
Большой риск — это заражение. Микробы или грибок могут попасть в небольшие порезы или трещинки.
Если вы считаете, что заразились инфекцией, немедленно сообщите об этом
врачу. Раннее лечение может предотвратить его распространение. И это
увеличивает вероятность избежать более серьезных проблем. Некоторым
людям с диабетом, у которых развиваются серьезные инфекции, даже
требуется операция по удалению части или всей пораженной конечности.
Итак, каждый день внимательно проверяйте свои ноги. Держите кожу чистой и
увлажненной, избегайте травм и защищайте ноги, чтобы предотвратить
небольшие порезы, натоптыши , мозоли, волдыри или травмы.
Контрольный список ежедневного осмотра стопы
- Установите определенное время каждый день для этой проверки.
- Используйте хороший свет, чтобы заметить любые проблемы.
- Если вам сложно наклониться или увидеть ногу, попросите кого-нибудь помочь вам.
- Осмотрите
свои ступни, пальцы ног и пятки на предмет любых порезов, ран, синяков ,
мозолей, волдырей, царапин, царапин или изменения цвета кожи. - Проверьте между пальцами ног на предмет порезов или грибка, которые могут вызвать микоз.
- Посмотрите на ногти на ногах, чтобы заметить изменения.
- Следите за сухой, потрескавшейся кожей на ступнях, пальцах ног и пятках.
Советы по уходу за ногами
Надевайте толстые мягкие носки, чтобы защитить ноги во время ходьбы. Не
используйте носки со швами, которые могут натирать кожу и вызывать
волдыри .
Носите удобную, хорошо сидящую обувь. Слишком тесная или слишком свободная обувь может привести к образованию волдырей.
Не ходи босиком. Не стоит наступать на камни, гвоздики или маленькие
кусочки стекла, которые могут порезать вам ноги. Носите дома тапочки.
Убедитесь, что изнутри ваши носки и обувь чистые и на них нет мелких камешков или мусора, которые могут порезать ваши ноги.
Держите ноги в чистоте. Не замачивайте их надолго. Это может высушить кожу.
Хорошо высушите ноги после душа или ванны. Убедитесь, что вы сохли между пальцами ног.
После ванны и полотенца ступни увлажните кожу. Втирайте лосьон или вазелин в кожу и пятки, чтобы они не высыхали и не трескались. Однако не кладите
лосьон или желе между пальцами ног — это может привести к инфекции.
Зимой холодная погода и центральное отопление могут высушить кожу. Будьте
особенно осторожны, чтобы увлажнять ноги и держать их в тепле. Если вы
простудились, надевайте носки перед сном.
Ногти на ногах и педикюр
Не позволяйте уголкам ногтей на ногах врастать в кожу. Это могло вызвать вросший ноготь на ноге.
Не используйте ничего острого для очистки под ногтями на ногах или для
удаления мозолей. Вы не должны случайно получить порез, в который может
попасть инфекция. Вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно удалить
ороговевший слой после душа или ванны. Не трите слишком сильно.
Помогите предотвратить инфекции
Следите за уровнем сахара в крови и соблюдайте диету в соответствии с
указаниями врача. Если вы будете контролировать уровень сахара в крови и
вес , у вас может быть меньше проблем с ногами.
Не курите. Курение может сузить кровеносные сосуды и повысить вероятность возникновения проблем с ногами.
Также обратите внимание на любые порезы, царапины, царапины, волдыри,
натоптыши или мозоли, даже если они небольшие. Сообщите своему врачу или
ортопеду, если вам понадобится медицинская помощь.
Когда звонить врачу
Обратите внимание на покраснение, отек или дренаж, которые могут быть признаком инфекции. Если вы думаете, что инфекция началась, обратитесь за
медицинской помощью.
Обратите внимание на язвы на ногах. Они часто развиваются на подушечках пальцев ног или на подошвах пальцев ног. Сообщите своему врачу, если считаете, что они у вас есть.
Ногти, которые кажутся более толстыми, желтыми, измененными по форме,
полосатыми или не растут нормально, могут быть признаком травмы или
инфекции.
Если ваша ступня, лодыжка или палец ноги опухшие, красные, горячие на ощупь, изменились по форме или размеру или болят во время нормального движения, у вас может быть растяжение связок или перелом. Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью. Повреждение нервов, называемое диабетической невропатией, может повысить ваши шансы на серьезное заболевание, называемое стопой
Шарко , которое вызывает изменение формы стопы.
Если вы заметили на ступне бородавку, мозоль или мозоль, не пытайтесь лечить их самостоятельно с помощью безрецептурных препаратов. Не пытайтесь
отрезать его от кожи. Попросите своего ортопеда или врача безопасно
удалить его.