Я, конечно, могу эту информацию оставить в клубе только для подписчиков.
Но не буду)
Никогда так не делайте со своим желчным
👇🏻
❌ Больше горечей! Еще больше!
Первая идея, которая возникает, когда случаются проблемы с желчеоттоком - а давайте его каааааааак простимулирем! Чтобы прям ух! И ах!
Идея так себе, скажу сразу.
Горечи можно применять и иногда нужно. Но перед этим нужно работать со слизистой - напитать ее и восстановить.
Поэтому если есть изжога, боли, першение в горле, если есть чувствительность на продукты или препараты, если болит живот на стрессе, если сухая кожа, снижено давление - всё это симптомы неадекватного состояния слизистых.
А если у вас проблемы с желчью и оттоком - у вас есть проблемы со слизистой 100%. Так что:
- желчегонные препараты на основе урсодезоксихолиевой кислоты - УДХК и прочие
- пижма, репейник или бессмертник - или сбор какой поядрёнее
- донат магния
- тюбаж
Всё это оставьте на потом, после восстановления слизистой, балансировки вегетативной нервной системы, налаживания режима сна, воды, питания, физ.активности.
А начать можно с мягких фито-горечей, в виде чаёв - ромашка, одуванчик, календула, пустырник. Подробнее о них расскажу в клубе - как начинать и сколько брать.
❌ Бахнуть желчегонные вне еды и без сорбентов
Причина та же - тонкая воспаленная слизистая, которая есть у всех, у кого проблемы с желчным и оттоком. Максимум - минут за 15 до еды. А лучше начать с едой.
А сорбенты нужны на этапе работы с желчью - именно они и будут всё собирать после этого процесса. Иначе ваша кожа возьмет на себя эту функцию и "порадует" различными высыпаниями.
❌ Горячая вода
Да, представьте, она подходит не всем!
Например, у нашего сына на горячей воде возникали боли и спазмы. Потому что и проблемы с желчным есть 2 типов - гипотоники и гипертоники. Об этом в клубе уже рассказывала.
Так вот гипертоникам горячая вода не нужна!
Точнее - каждому нужно подбирать свою температуру и увеличивать объем воды постепенно, не нагружая почки.
❌ Игнорировать стресс
Вот есть такое у многих - ну стресс. Ну есть. Ну у всех есть - и чё теперь?
А то, что внутри всё завязано в узелок и спазмировано. И сфинктеры работают не так, как положено - а как придется, потому что нарушен баланс симпатики и парасимпатики. И ни одним бадом вы это не исправите.
Работа со стрессом - это работа с режимом и образом жизни. Ну и адаптогены можно подключать. И работать с головой, конечно.
❌ А давайте всё сразу, а?!
Раз надо работать и с кишечником, и с печенью, и с желчью - почему бы не начать со 100500 трав, бадов и препаратов? И еще резко так сменим образ жизни, есть будем овощи тазиками и спать в 21-00 - аа?!
Простите, план 💩
Всё начинаем вводить плавно, постепенно и отслеживая реакцию. Иначе непонятно, откуда побочки.
А ещё каждое изменение - это стрессовый фактор. А наша задача- не увеличивать стресс, а уменьшать его, ибо см. предыдущий пункт.
❌ Само пройдет
Ну это самый сок: так было уже, и сейчас пройдет.
Возможно, вам повезет и в этот раз. Но может уже нет - если пойдет камень и увезут на срочную операцию. Решать вам.
❌ Не менять стиль питания
Тоже смешной и частый вопрос - что мне попить, чтобы с желчным было хорошо?
А вот что поесть - не спрашивают.
А вот поесть как раз надо - режимно, полноценно, без быстрых углеводов. И чтобы воды было в норме. Об этом также подробнее будет в клубе.
❓ Ну что, есть для вас новое?
❓ О чем не знали до этого?