Чем опасна женщина с небольшим ЭИ (эмоциональным интеллектом)? Тем же, чем и мужчина с маленьким ЭИ. Давайте рассмотрим риски отношений с людьми, которые не способны ощущать и выражать эмоции, не умеют соединять их с собственными мыслями, не понимают причины их возникновения, не справляются с их регулированием!
Смотрите!
Чем опасна женщина с небольшим ЭИ
Работая в настоящий момент над книгой "Кинотерапия для души: Шаги к счастью" (название рабочее, может и изменю), обнаружил массу исследований. Они доказывают, что люди с высоким EI (эмоциональным интеллектом) гораздо счастливее. Почему? Хотя бы по той причине, что умеют выстраивать более гармоничные отношения (без абьюза). А вот личности с низким ЭИ характеризуются шестью признаками. Вот некоторые их них:
- неспособность сдерживать эмоции, которая может выражаться в чрезмерной агрессивной конфликтности, криках, ярком проявлении недовольства, постоянном раздражении. Человек импульсивен, поскольку не осознаёт собственные мысли, влияющие на его эмоции и реакции (поведение в частности). Пришла ему в голову мимолётная недостоверная мысль "Партнёр мне изменяет" и вот вам скандал на пустом месте, обвинения и даже физическое насилие. Опасно? Опасно.
- подавление эмоций, которые личность с небольшим ЭИ считает неуместными или неприятными может осуществляться через злоупотребление алкоголем, частую смену половых партнёров, игроманию. Например, испытывает он(а) злость, грусть и, чтобы справиться, напивается в баре или занимается незащищённым сексом к кем попало. Как автор книги "Кинотерапия для души: Как полюбить себя" приведу примеры из фильмов: один снят по автобиографии, второй выдуман.
Первый "Дикая" (Wild) 2014 года с Риз Уизерспун в главной роли по мотивам жизни Шерил Стрэйд. Потеряв маму, не в силах принять горе, женщина отдавалась направо и налево незнакомцам. А потом возвращалась в постель к любящему её, заботливому супругу. Опасно? Опасно!
Второй - это оскароносная "Анора" (Anora) 2024 года выпуска, в котором вся в слезах, в грусти и злости девушка использует персонажа Юры Борисова для незащищённого секса, чтобы подавить неприятные, неосознаваемые эмоции. Действует она импульсивно, что также говорит про её небольшой ЭИ. Более подробный разбор фильма "Анора" читайте ЗДЕСЬ по ссылке.
Представьте, что мужчина с низким эмоциональным интеллектом напивается или сексуально использует всё, что движется, чтобы унять тревогу, страх, грусть, а потом приходит к супруге. Опасно? Опасно.
Даже два признака людей с небольшим ЭИ, проявленные во вне, которые я описал выше, могут негативно повлиять на ваши отношения, счастье, жизнь в целом. Но хорошая новость в том, что эмоциональный интеллект - это навык. Его можно прокачать. Время от времени ко мне обращаются клиенты с запросом, например, стать эмпатичнее. И становятся.
Два шага к повышению ЭИ
Итак: чем опасен мужчина и чем опасна женщина с небольшим ЭИ я рассказал. А вот два шага к повышению эмоционального интеллекта:
- взять ответственность за свои действия (бездействия) на себя (прекратив обвинять во всех своих бедах, злости, криках, агрессии окружающих, высшие силы);
- смотреть фильмы, пытаясь ставить себя на места персонажей, обращать внимание на их мысли и порождаемые ими эмоции. Выбирайте картины, герои которых многогранны и неоднозначны, которые демонстрируют амбивалентные чувства.
Например, «погрузитесь» в героиню советского фильма «Дикая собака динго» 1962 года выпуска. Таня в исполнении Галины Польских не картонный персонаж. «Я тебя ненавидела, но и боялась», - скажет она Николаю - объекту своей первой влюблённости на их первом и последнем свидании. То есть девушка понимает, признаёт обуревающие её смешанные чувства. «Ты его до сих пор любишь!» - расшифрует Таня поведение матери: достаточно скрытной, намекающей, отстранённой.
Конечно же, есть ещё шаги. Обратиться за помощью к психологу - тоже решение. Но всё-таки сперва потребуется взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
С уважением, ваш чуткий практикующий психолог - антиабьюзолог Пётр Галигабаров, автор книг