Каждый из нас иногда чувствует себя потерянным, как будто мы заблудились в лабиринте жизни. Мы можем быть слишком строгими к себе, забывая, что любовь к себе - это основа нашего благополучия.
Представьте, что Ваше сердце - это уютный дом, где всегда тепло и светло. Важно, чтобы именно там царила вера в себя и поддержка.
Когда мы говорим о любви к себе, это не просто красивые слова.
Это состояния внутреннего искреннего ощущения принятия себя без поправок на ожидания других, где не надо бороться со своей не деятельностью и радоваться своим достижениям, даже самым маленьким.
Например, если Вы сделали что-то, что именно Вас порадовало - похвалите и присвойте это себе!
Или если у Вас не получилось что-то важное - не корите себя, а подумайте, что Вы можете сделать лучше в следующий раз.
💖 Любовь к себе - это также забота о своем ментальном здоровье.
Вы можете почувствовать грусть или тревогу и это нормально.
Важно не убегать от чувств, не ассоциировать себя с ними, а позволить их прожить.
Однако, иногда нам нужно больше, чем просто самоподдержка.
Если Вы чувствуете, что застряли в своих эмоциях или не можете справиться с напряжением внутри и постоянным «включением» тревожных мыслей в голове, плохого сна, ощущаете упадок сил, отсутствие радости и местами уже раздражение - это звоночки, что надо себя поддержать не просто разговором по душам с подругой, а помочь себе на другом уровне, не упуская время на ожидания изменений.
Психика так не работает и причинно-следственные связи никуда не исчезнут.
Что реально работает?
Диагностическая сессия - первой шаг.
Это всегда принимающее, экспертное, безопасное пространство, где Вы сможете открыто говорить о своих переживаниях.
https://unityveritaks.com/catalog#consultation
На этом шаге,уже можно реально понять причины и, главное, изменить состояние.
‼️ В моей практике есть запросы, решаемые за одну встречу - это факт.
Помните: Ваше состояние внутреннего благополучия - это база жизни, которая дает ресурсы, силы, желания и опоры, на которые Вы можете всегда опереться, чтобы не происходило.
Заботьтесь о своей базе! ✨
Можно долго ждать решений, не делая самого главное - начать слышать себя, а не свой мозг.
Не уходить в самокритику и обесценивания, а приходит к ответственности за свою Жизнь, начать действовать.
Понять что нужно именно тебе.