Терапия не работает. На примере с критериями

Алина* 5 лет ходит в терапию с запросом построить отношения, но все еще одинока… Собирательный образ*, основанный на более трех реальных историях женщин.

Алина после развода и потери близких людей из-за пандемии пришла в терапию с запросом: «Хочу снова научиться доверять людям и построить отношения». Сегодня она всё ещё одинока, но успела порекомендовать терапевта своим подругам, как понимающего.

Разберём, почему это тревожные звоночки.

1. Вечная терапия: когда процесс становится самоцелью
- Нет конечной цели, или она не ясна. Терапия превратилась в «разговоры за …»
- Цена не растёт даже при инфляции. Когда обычно, опытные специалисты повышают стоимость, учитывая повышения своих квалификаций, статусов, загруженность или в виде мотивации клиента.
- Нет постепенного сокращения сессий, а скорее, наблюдается тенденция к их увеличению, так как «опять вернулась депрессия» 😨 Алина не пытается учиться жить без терапевта.

🛎 Как понять, что не так? Если вы в терапии дольше трех лет, а назвать конкретных изменений не можете - процесс застрял.

2. Терапевтическая «семья»: почему опасно рекомендовать всем своим друзьям своего актуального терапевта

Алина привела к своему терапевту много подруг. Теперь они:
- Конкурируют за внимание и расположение специалиста, как дети в семье.
- Обсуждают сессии между собой, стирая границы.

🛎Почему это вредно?

Терапия должна помогать строить реальные отношения, а не создавать зависимость от терапевта.

3. Нарциссическая ловушка: «Я слишком сложная для этих людей». Вместо работы со страхом близости, Алина:
- Научилась обесценивать мужчин, и после свиданий ровным тоном говорит, что «нет больше мужчин, которые бы дотянули до моего уровня».

Те кто достигли финансового успеха, Алине не перезванивают.
- Повысила самооценку за счёт других, а не через здоровую уверенность.
- Превратила терапию в подтверждение своей исключительности.

🛎 Тест: Если после сессий вы чувствуете презрение к окружающим, а не интерес — это защита, не рост.

4. Отсутствие действий: красивые слова ≠ реальные изменения. Алина может анализировать свои страхи часами, но:
- Не смогла проделать в одних отношениях с совместным проживанием дольше 4 месяцев.
- Избегает любых рисков в любых отношениях.

🔘 Почему провал?

Терапия без практики - как изучение плавания по книжкам, не заходя в воду.

По итогам терапии важно:
1. Прожить потери близких, принять конечность
2. Проработать экзистенциальную пустоту
3. Скорректировать нарциссические защиты
4. Сформировать реалистичную самооценку
5. Развивать эмпатию и способность к близости, вместо усиления зависимости от терапевта и вечного клиента-фанатика.

Если вы годами топчетесь на месте — возможно, пришло время пересмотреть формат работы, обговорить новый запрос или честно поговорить об актуальных отношениях терапевт-клиент?

Грустно…

С теплом и заботой, ваша Виктория Басова-Цекулис @psydnka

Автор: Басова-Цекулис Виктория Валерьевна
Психолог, Супервизор, Ведущая-групп ТРАВМЫ ОТНОШЕНИЙ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru