Кризисы — это история для всех. Если вы считаете, что кризис — это не про вас, то вы очень сильно ошибаетесь, это во-первых. А во-вторых, это означает, что у вас прям очень большие сложности с освоением того, где вы находитесь.
Как вы понимаете, что у вас кризис? Как вы его проживаете?
Кто-то с ним борется.
Кто-то терпит этот кризис.
Или ждёт, пока подрассосётся. Кто-то какие-то активные действия предпринимает, чтобы из этого кризиса куда-то там выйти. Кто-то пытается разобраться, почему и что делать дальше. А для кого-то кризис – это ощущение тупика, когда всё вокруг давит, жизнь кажется тюрьмой, очень хочется бежать от всего.
Очень важный тезис я вам скажу. Если вы не проживаете, не проходите кризис качественно, то в следующем кризисе в вам будет ещё сложнее. Это очень важно понимать.
Привожу пример.
Видели взрослых мужчин и женщин, которые себя ведут так, как будто им 15? Вы на них смотрите и понимаете, что перед вами взрослый человек по всем параметрам, объективно. Но ведёт он себя эмоционально, то есть эмоциональные реакции, поведение, суждение. Вы на него/неё смотрите и думаете: «Тебе что 15 лет?».
Это самый яркий пример людей, которые не прошли качественно подростковый кризис. Более того, они после того, как повзрослели, не озаботились тем, чтобы что-то в себе пройти, как-то себе помочь, чтобы не штормило, как подростков. Потому что на самом деле подростковый кризис качественно мы пройти не можем. Мы в него входим, когда мы ещё не зрелые.
Так что же такое кризис.
Кризис — это какой-то переломный момент. Это состояние.
Личностный кризис — это ваше переломное состояние, как личности. Это пролонгированная история.
Кризис в бизнесе - это переломное состояние в вашем бизнесе. Это пролонгированная история.
Кризис в отношениях - это переломное состояние в фигуре ваших отношений. Это пролонгированное состояние.
Кризис – это процесс, в котором вы находитесь. Достаточно долго. Вы в какой-то момент дошли до определённой точки: в личной сфере, бизнесе или отношениях, где у вас что-то будто ломается. Например, вы сейчас находитесь в личностном кризисе. Самый известный такой кризис - это кризис середины жизни. Примерно в 30-36 лет происходит.
Представьте, вы как-то были воспитаны. Воспитание – это ваша картина мира. То есть вы живете с какой-то картиной мира в голове. Мир для вас устроен вот так. И вы с этим живёте. И в соответствии с этой картиной мира вы как-то строите свою жизнь, карьеру или свой бизнес. Вы как-то строите отношения с другими людьми, с любимыми, нелюбимыми. Вы как-то строите отношения с родственниками, с собой, с друзьями. Вы как-то учитесь, развиваетесь, у вас какие-то увлечения. И вот вы живёте свою жизнь, плюс-минус хорошо или плохо, но в определённый момент вы начинаете понимать, что вас перестаёт устраивать то, что раньше, казалось, было нормально.
Вам уже не нравится то, чем вы занимаетесь, хотя, в общем, нормально всё. Вам как-то странно с людьми, которые являются вашим окружением, хотя вроде нормально всё. У вас что-то не так происходит в отношениях.
Что-то не так.
У вас внутри что-то непонятное происходит. Вам плохо. Вы не понимаете, что происходит. Раньше вы делали что-то, а теперь это вам не подходит. Раньше что-то нравилось, а теперь это не нравится. Непонятно, что происходит. В бизнесе всё то же самое. То, что до сих пор работало, теперь не работает, что бы вы ни делали. Личностный кризис – это когда та картинка мира, в которой вы жили, и продолжаете жить, вам больше не подходит. У вас происходит слом картины мира. Ваша картинка мира столкнулась с реальностью, и вы понимаете, что это картина мира вам не подходит.
Что такое картина мира? Это те правила, по которым якобы надо жить. Это какие-то ваши ценности, принципы, устои, эмоциональные реакции. Какие-то правила. И вы действуете по этим правилам, которые вам вложили при воспитании. Но когда происходит что-то непонятное, то, что не вписывается в ваше понимание "как должно быть", появляется ощущение, что что-то тут не так. Это какая-то ошибка.
И именно в этот момент у вас начинается внутренняя перепрошивка ценностей, смыслов, приоритетов, фокусов в жизни. Вот это кризис. И таких кризисов в жизни много.
Что запускает кризисы? Это цепочка событий, либо один большой триггер. Например:
- разрыв значимых отношений,
- смерть того, кто вам важен,
- выход табуированных для вас эмоций
- операции и вмешательства всякие физиологические,
- смена города или страны,
- выгорание и другие события.
И теперь вам надо найти новые смыслы, новые ценности, новые приоритеты. То есть сделать новую картину мира для себя. Это очень сложно. И именно поэтому нельзя с кризисом бороться, нельзя как-то по-быстрому. Именно поэтому кризис — это проживание. И важно пройти все стадии. От горевания, шока и бессилия до страдания и интеграции.
Кризис нельзя решить. Его нужно прожить.
