🍷 Сила вина!
🐹 День похудения: 79
🗓 28.03.25
⚖️ Вес: 90,65кг ⬇️-0,65 кг🥳
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 12,65 кг
💪 Всего скинуто: 20,55 кг
❌Не в норме:
ИМТ: 28,6 ⬇️-0,2🥳
Жир(%): 28,9 % ⬇️-0,1%🥳
Жир(кг): 26,20кг ⬇️-0,28 кг🥳
Вода: 50,8% ⬆️+0,1% 🥳
Обмен: 1813 ккал ⬇️-10 ккал😱
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 61,2кг ⬇️-0,28 кг😱
Белок: 16,7%
Кости: 3.29 кг ⬇️-0,01 кг😱
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Как показала практика в очередной раз, при регулярных физ нагрузках, даже бутылка вина вечером не помеха похудению!
🔸 Если бы не потеря мышц, то вообще можно было бы говорить, что все идеально.
🔸 Сегодня в планах опять штукатурка... А еще упражнения дома.
🔸 Я считаю день отдыха вчера удался, настолько что я даже забыл выложить фото-фиксацию. Но сегодня мы это исправим.
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
