В каждом городе, в каждом доме, почти в каждой семье звучали эти слова: «Ты же девочка», «Место женщины на кухне», «Красивым ум не нужен». Даже теперь, когда феминизм не один десяток лет бодро шагает по планете, мы регулярно сталкиваемся с этими стереотипными глупостями, которым самое место на свалке истории. Они, словно невидимые нити, опутывают сознание, формируя наши представления о том, кем мы якобы должны быть.
С самого детства нам вбивают в подкорку как некую норму: девочки в розовом играют в куклы и мечтают о принцах, мальчики в синем строят крепости и мечтают о подвигах. В школе учительницы хвалят девочек за аккуратность и красивую тетрадь, а мальчиков - за смелость и креативность.
В профессиональной сфере стереотипы становятся настоящей преградой. «Женщина на руководящей должности? Ну всё - считай, фирме конец» или «Конечно, она успешна - наверняка кого-то соблазнила». Знакомо, правда?
В личной жизни картина не менее удручающая. «Хорошая жена должна…» - дальше можно вставить что угодно: готовить, убирать, терпеть, жертвовать собой, подлаживаться и прощать, прощать, прощать... А если вы не соответствуете этому образу - вы плохая, неправильная, явно какая-то психопатология имеет место.
Но самое печальное, что часто мы сами себе главные враги. Сколько женщин отказываются от мечты о собственном бизнесе или творческом проекте, потому что «это не женское дело»? Или боятся проявлять инициативу в отношениях, ведь «надо быть загадочной и недоступной»?
Здесь ирония в том, что «добиваться» любви дамы, вопреки ее сопротивлению, склонны отнюдь не рыцари, а абьюзеры. Мужчина, который способен относиться к вам с уважением, примет ваш отказ и не станет давить, а глубокие, полнокровные и по-настоящему близкие отношения возможны только там, где люди друг друга уважают.
Есть золотое правило: первый шаг к освобождению - это признание проблемы. Когда вы понимаете, что ваши убеждения - это не истина в последней инстанции, а результат социального форматирования, становится легче.
Чтобы стало еще полегче, давайте-ка глянем, чем себе можно помочь:
Ведение дневника осознанности
Фиксируйте ситуации, где вы почувствовали себя неполноценной. О чём вы думали? Что говорили другие люди? Как вы отреагировали на их слова? Через месяц обязательно перечитайте - удивитесь, сколько стереотипов прокралось в вашу жизнь.
Метод «Почему?»
Каждый раз, когда ловите себя на ограничивающей мысли, задавайте вопрос «Почему я так думаю?».
Например:
- Я не могу попросить повышения.
- Почему?
- Потому что женщины слабые в переговорах.
- Почему я так думаю?
- Мне так говорили в детстве
- Почему я должна в это верить?
Вопрос «почему?» сам по себе супер отрезвляющий. Им полезно сканировать любые свои убеждения на предмет их адекватности.
Окружение имеет значение
Причем колоссальное значение. Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваш рост. Отсекайте токсов и глубоко спящих доброхотов, которые тянут вас назад своими «всегда так было». Раньше ученых принимали за колдунов и во времена инквизиции на раз-два могли казнить по доносу без суда и следствия - есть «традиции» за которые явно не стоит держаться.
Визуализация успеха
Каждый вечер представляйте себя в роли человека, который не ограничен стереотипами. Как вы себя чувствуете? Что делаете? Какие решения принимаете?
Из-за того, как прочно техники визуализации обосновались в эзотерических кругах, многие материалисты начисто их игнорируют, но соверщенно напрасно.
«Воображение — это всё. Это предварительный просмотр будущих событий» (Альберт Эйнштейн)
Маленькие большие победы
Начните с малого: попросите о прибавке к зарплате, четко обозначьте свои границы и объявите о санкциях, которые последуют за из нарушение, скажите «нет», когда хотите это сделать. Каждая такая победа - это шаг к свободе от стереотипов. Шаг к себе настоящей.
Представьте мир, где каждая женщина может быть собой - успешной, счастливой, реализующей свои мечты. Где нет места фразам типа «ты же девочка» и «надо быть как все». Где ваши возможности ограничены только вашим воображением.
Такой мир возможен. И начать менять его можно прямо сейчас - с себя. Потому что когда вы освобождаетесь от стереотипов, вы не только меняете свою жизнь - вы меняете мир вокруг.