После того, как вы вышли из отношений с нарциссом практически у всех наступает период перманентной боли, которая не отпускает ни днем, ни ночью. Вы не можете сосредоточится ни на чем, вас ничто не радует и даже начинают раздражать ваши близкие, которые вам сочувствуют и поддерживают вас.
Спустя некоторое время начинаются пинги от нарцисса, он может вас уговаривать вернуться, преследовать вас, заваливать сообщениями и подарками, караулить около дома или работы. Если вы не поддаетесь его уговорам, начинается его атака на вас с другой стороны, он начинает масштабную клеветническую кампанию, уже не первую, но более мощную, начинается манипулирование детьми, череда судов и прочие неприятности, которые приготовил вам нарцисс. Если он соматический, то уж точно, легко вы не отделаетесь.
В этот момент вы можете поддаться импульсивному порыву, и начать кардинально менять свою жизнь.
Не спешите, хорошо обдумывайте и взвешивайте ваши решения.
Вам захочется сменить место работы, детский сад и школу ребенку, прекратить общение с вашим окружением, или даже уехать на край света, лишь бы прекратить ваши мучения. Но от себя не убежишь, и все ваши мысли останутся с вами, куда бы вы не уехали.
Не спешите пожалуйста, это важные аспекты вашей жизни и решение нужно принимать с холодной головой и тщательно оценить все плюсы и минусы, материальные и физические возможности.
Это очень важно, важно, чтобы эти решения не навредили вам.
Для того, чтобы ваша жизни и в первую очередь ваше душевное состояние начало меняться в лучшую сторону, начните в первую очередь с себя.
Сходите к неврологу, он выпишет вам антидепрессанты, в них нет ничего страшного, но ваше состояние намного улучшиться, вы станете менее тревожной и плаксивой, появится немного сил и будущее станет не таким туманным, вы сможете с более трезвым рассудком оценить реальность.
И одновременно начинайте работать с собой, тогда работа будет продвигаться легче, вы поддерживаете себя медикаментозно и работаете с эмоциональным состоянием.
Оставлю вам ссылки на статьи, в которых я пишу, как помочь себе, ну и если есть возможность, обратитесь к психологу.
https://dzen.ru/a/Z06gO9oSHHQQ32Ue?share_to=link
https://dzen.ru/a/Z7GXNyHoCCVn-enF?share_to=link
https://dzen.ru/a/Z1U9RlSA7BnVXtSD?share_to=link
Да, восстановление после нарцисса не самый легкий и быстрый процесс, но он жизненно необходим вам.
Если не работать над собой, вы застрянете в этом состоянии очень надолго, а хронический стресс может привести к очень неприятным последствиям.
Вы всё сможете, вы сильная, вы уже победили, когда ушли от нарцисса и не вернулись.
Меня зовут Людмила Волкова, я психолог.
Работаю с темами: выход из абьюзивных отношений, тревоги и страхи, расставание, развод, проблемы в семье, переживание потери близкого человека, низкая самооценка, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Тел. / Whats / Telegr: +7 925 031 50 91