Пора развенчать главный миф — 36,6 не равно «здоровье». Этот показатель взяли ещё в 19 веке, и он давно не отражает реальность.
Какая температура вообще считается нормальной?
От 36,1 до 37,4 — это вариант нормы для взрослого человека. Утром вы можете быть «холоднее», вечером — «теплее». У женщин температура меняется в зависимости от цикла, у всех — от стресса, еды и даже сна.
Когда паниковать не надо:
- Если вы чувствуете себя нормально, 37,0-37,3 может быть вашей рабочей температурой.
- Если перед измерением вы пили горячий чай, нервничали, или только что пришли с улицы — градусник почти всегда покажет больше.
- Если температура держится в районе 37,0, но без других жалоб — это не повод искать у себя скрытые болезни.
Когда это может быть тревожным звоночком:
- Если 37+ держится больше недели без видимых причин.
- Если есть слабость, потливость, снижение веса, боли — особенно в животе, спине или суставах.
- Если к температуре присоединяются симптомы ОРВИ, кашель, одышка или проблемы с мочеиспусканием.
Почему важно не залечивать себя при 37+?
Потому что иногда это просто адаптивная реакция организма — и не надо её сбивать. А иногда — сигнал о начале воспаления, гормональных сбоях или даже скрытых инфекциях. Разобраться, где норма, а где тревога, поможет врач-терапевт.
В «КДС Клиник» вы всегда можете записаться на приём, если температура или самочувствие вызывают вопросы.
Рассказала Юлия Пахомова — врач-терапевт, кардиолог «КДС Клиник» в Москве
Запишитесь на прием к врачу-терапевту в Москве в «КДС Клиник» по телефону +7(495)121-04-83 или на сайте https://kdc.clinic