Страх конфликта в отношениях не позволяет идти на прямой диалог, в котором возможно решить возникающие сложности. Страх конфликта заставляет избегать решения проблем и в итоге всё остаётся как есть. Не всегда и не во всех сферах отношений возможно предотвратить конфликт, поэтому необходимо развивать умение разрешать конфликты правильно.
У многих, кто избегает конфликтов в отношениях, возникает желание делать всё, чтобы угодить партнёру, чтобы не возникало раздражения и дополнительных ссор. Получается, что со временем проблемы в паре копятся, а разрешить их невозможно. В итоге один может думать, что всё нормально. Но однажды у другого может наступить резкое недовольство, что в этом случае у партнёра вызовет сильное недоумение.
Причины возникновения страха конфликтов:
1. Отсутствие уверенности в себе
2. Частые сомнения в своей правоте
3. Нет умения отстоять свою точку зрения
4. Страх реакции со стороны партнёра
Для того, чтобы наконец-то уметь участвовать в конфликте и успешно разрешать их, поможет работа с психологом-автором публикации. На первых этапах я помогаю выявить глубинные причины сомнения в себе, что мешает высказывать свою точку зрения.
Затем я обучаю навыкам эффективного общения с партнёром и шаг за шагом выявляю основные сложности коммуникации. Уверенность в себе, осознание своей правоты (либо готовность попробовать поменять что-то в себе) и способность донести то, что именно не устраивает в отношениях - одни из ключевых навыков разрешения конфликтов.
Если игнорировать страх конфликта, это может грозить тем, что каждый раз придётся угождать партнёру либо терпеть своё несогласие. В дальнейшем, ухудшается общее самочувствие и снижается уровень удовлетворенности отношениями.
Все это приводит к ухудшению отношений, но разрешить разногласия можно на ранних этапах возникновения сложностей. Тогда будет проще добиться мира друг с другом, не дожидаясь резкого ухудшения.
Какие причины страха конфликтов нашли у себя? Как себя чувствуете, когда понимаете, что конфликт неизбежен?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru