Вчера написала вам про тот как первый раз сходила на йогу - а сегодня почувствовала, как болят мышцы живота. Не то чтобы очень сильно, но ощутимо. Значит, не зря я там сгиналась во все стороны)
Сегодня был очередной трудовыебудень. В обед я, как обычно, пошла прогуляться. Я хожу в наушниках, а тут что-то птицы запели так громко, что даже сквозь музыку услышала. Выключила, сняла их и медленно шла, слушая звуки и ни о чем не думая. Хорошо так было, как будто умиротворение и дзен словила.
Сделала кадр - мне зелёная ёлка с такой симпатичной кормушкой показались очень эстетичными.
Про еду
Очень минималистичный обед
Кстати, у меня сегодня углеводы почти сравнялись с количеством углеводов 🙂Оно само, я не специально.
Шаги
Сегодня без занятий в зале. Мышцы отдыхают, да и дома делала дела.
В последние дни чувствую какую-то внутреннюю лёгкость. Интересно, это нормализация давления так влияет? Кроме, конечно, самого утреннего времени. Хоть встаю я не очень рано - для меня это невыносимо тяжело. А сплю по 8 часов, очень крепко и засыпаю быстро.
***
Мой основной канал
Спасибо что вы со мной