Всем привет!
Давненько меня тут не было. Застопорилась на весе 133-132 кг. Эффекта от уколов не чувствую, живу как все: если считаю калории — вес ползет вниз, если не считаю, ничего не меняется.
Главный жирный плюс всего этого — пока еще ни разу не набирала, не обжиралась и не страдала из-за несъеденной конфеты/бургера/пиццы.
Но волшебства нет. В СМИ читаешь, что от о_мпика худеют просто так. У меня это так не работает: все равно нужен ежедневный труд, с контролем и с повышением активности.
Про активность — начала кайфовать от прогулок, забыла про пяточную шпору, по-прежнему ловлю одышку на лестнице, но хотя бы на обычной пешей прогулке не задыхаюсь через десять метров.
Настроение — оптимистичное. Еда медленно, но, верно, перестает для меня быть хорошей/плохой/важной. Есть гречка - отлично! В холодильнике остались только покупные пельмени (когда-то заботливо переданные родителями), ну что ж, значит быть быстрому ужину, просто не полмешка, и без майонеза, конечно. Тоже неплохо. Но, конечно, стараюсь покупать больше «правильные» продукты и готовить. Хотя, повторюсь, не делю и не собираюсь бояться продуктов и делить их на хорошие или плохие.
Пыталась покупать новую одежду, но с размерами какая-то ерунда. Ноги и талия уменьшились, а живот по-прежнему висит некрасивыми мешком и не дает взять джинсы на размер меньше. В ногах все висит, а в талии упирается. В такие моменты берет страшная злость. Надо еще больше внимания к еде, больше нагрузок, понимание, что зарядка — это рутина наравне с чисткой зубов, мне не дается. Успокаиваю себя тем, что все постепенно, еще месяц назад мне 10 тысяч шагов казались болью, (сейчас это по-прежнему много) но уже намного приятнее в процессе.
Есть еще кое-что: внезапно в мае нарисовался отдых, море и солнце. Мотивация усилиться с похудением — улёт, но как только мы приняли решение лететь, я свалилась с гриппом, и последние две недели пугаю соседей страшным кашлем, и опять мало двигаюсь. Но сил правда нет.
Вопрос иммунитета, кстати, стал остро, это уже третий эпизод болезни за сезон: с температурой, горлом и удушающим лающим кашлем.
Если есть рекомендации, как восстановить иммунитет, напишите в комментарии, пожалуйста.
P.S. Простите, что давно не появлялась, хотелось появиться уже тонкой, звонкой и с красивыми фото до/после, но пока не готова.