Токсичность - избитое слово, но это не отменяет его значения. Есть люди «питающие», а есть люди «токсичные». Причём, один и тот же человек, но в разных отношениях, может менять эти роли.
Очень токсичная штука:
Разбирать и анализировать поведение партнёра вместе с ним. При этом «токсичный» будет популярно объяснять, почему его партнёр - не очень хороший человек.
Таким образом достигается нравственное превосходство. Для его психики последствия будут самые печальные:
- Чувство вины и стыда
«Ой, я и правда, видимо, человек с гнильцой, я не люблю партнёра так, как должно любить». Заметьте - не «я совершил ошибку, а теперь могу её исправить,если это возможно», а «я плохой человек».
- Теперь нельзя отстаивать свои интересы
Тот, кто «плохой», тот, будто бы, уже и права не имеет. Это потому что на любое возвышение своего голоса ему прилетит «А помнишь…?!». Этот страх поселяется внутри. Человек давит сам себя, скукоживается и погружается в экзогенную депрессию.
- Вспышки неуправляемого гнева
Будут эпизоды, когда человек вдруг попытается сбросить с себя тиранию. Это потому что в нём полно подавленного гнева. Часть его психики, отвечающая за сохранность, всё ещё жива, хоть и пребывает в коматозном состоянии. Эта часть понимает, что «какая-то фигня происходит». Она желает освободиться, часто - любыми способами.С стороны это будет выглядеть странно - как «истерика на ровном месте». О его нелепости ему тут же сообщит его токсичный партнёр. Дальше опять начнется разбор и анализ - и всё по кругу. Ещё хуже может стать, если дело дойдет до рукоприкладства.
- Упадок жизненных сил
Систематически подавляя агрессию, человек подавляет почти всё остальное, «хорошее». Исчезает сексуальный драйв, амбиции, интерес к жизни. Физическое здоровье тоже может пошатнуться. Впрочем, психосоматика - не моя область, поэтому тут я рассуждать не могу. Но уж головные боли от хронически сжатой челюсти и напряженных плеч - очень распространенная штука.
А что же делать?
Ответить по-простому невозможно. Если коротко:
- Найдите поддержку в чьем-нибудь лице - терапевта, друга и так далее.
- Идите в терапию - индивидуальную и/или семейную.
- Займитесь физическим здоровьем.
- Изучите себя.
- etc.
Но прежде всего:
Постарайтесь как можно меньше обсуждать себя с токсичным человеком.
Воспользуйтесь прекрасной фразой одного чудного 13-летнего мальчика по имени Коля Красоткин:
«Я никому не позволяю анализировать мои поступки»
Это можно делать с терапевтом. Это можно делать с другом. Но с токсичным человеком этого делать крайне, я подчеркиваю, крайне не рекомендуется.
Автор: Сергей Сивирский
Психолог, Гештальт-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru