Что за марафон SUPERножки и почему он так популярен у девушек именно весной

Что будет в марафоне SUPERножки

Тренировки

Это не просто «сделала пару махов и забила».

• Силовые тренировки на проработку мышц ног и ягодиц, с правильными упражнениями, которые усиливают жиросжигание в ногах — чтобы твои ноги стали стройнее, крепче и подтянутее.
• Высокоинтенсивные жиросжигающие тренировки — чтобы убрать жировую прослойку, подтянуть кожу, убрать рыхлость и включить жиросжигание.

Обязательная работа с лимфой

Я добавила в марафон лимфодренажные упражнения, которые:

• убирают отёки
• разгоняют лимфу
• уменьшают целлюлит

Каждая тренировка всего 30 минут, без сложного инвентаря. Включаешь и занимаешься со мной.

все тренировки подходят как для дома, так и для зала!

Питание: готовые меню

Я знаю, что у всех разный ритм жизни и возможности. Поэтому в марафоне будет несколько вариантов меню:

ПП-меню для тех, кто готовит и любит вкусно поесть, но правильно:

— Это не жесткая диета. А сытное вкусное разнообразное меню, при этом в нем все просчитано так, что вы будете на нем худеть

(и да — с возможностью побаловать себя вкусняшками без вреда фигуре)

Ленивое меню — для тех, кому лень стоять у плиты:

• Простые блюда из доступных продуктов
• Всё быстро, минимум времени на кухне
• Также все просчитано по БЖУ, продуктам качественным, чтобы вы пришли с ним в форма

Марафон проходит в Телеграм-канале. Будет чат поддержки, который будет мотивировать и поможет не бросить.