Грязевые ванны — один из эффективных методов лечения, известный ещё с глубокой древности. Процедура полезна при десятке заболеваний, главное — соблюдать периодичность и продолжительность сеанса и принимать ванны только после консультации врача. В России во многих санаториях действуют отделения грязелечения, где, помимо ванн, вам предложат обёртывания всего тела или аппликации на определённые участки.
Расскажу, где получится принять ванны с лечебной грязью, какая от этого есть польза и может ли эта процедура навредить.
Что такое грязевые ванны
На протяжении нескольких тысяч лет грязь используют для аппликаций, ванн, обёртываний, орошений, тепло- и физиолечения. Грязелечение, или пелоидотерапия, оказывает противовоспалительный, обезболивающий и противомикробный эффект, активизирует защитные свойства организма, ускоряет регенерацию клеток и способствует восстановлению хрящевой ткани суставов.
Грязевые ванны в санаториях России — чаще всего смесь разведённой лечебной грязи с морской или минеральной водой. Так удаётся снизить густую концентрацию и сделать принятие ванн более комфортным. Во многих здравницах часто предлагают грязевое обёртывание, при котором человека полностью обмазывают неразбавленной грязью.
Где принять грязевые ванны в России
Удобнее всего отправиться в санаторий, где действует своя грязелечебница, и проходить процедуры под наблюдением персонала. Второй вариант — приехать на естественные залежи грязи под открытым небом. Но доступно это только в тёплое время года, и к тому же такое купание чаще всего не принесёт никакой пользы организму. Летом на жаре грязь сильно нагревается и теряет целебные свойства, то есть становится обычной жижей.
Для достижения действительно лечебного эффекта от пелоидотерапии выбирайте поездку в санаторий. Обычно там предлагают пройти курс ванн, обёртываний или общих аппликаций. Грязь прогревают до нужных температур и следят за дозированностью процедур. Ниже собрала 30 санаториев в разных регионах России с отделениями грязелечения:
- Сакский военный клинический санаторий им. Н. И. Пирогова, «Сакрополь», «Саки», санаторий им. Н. Н. Бурденко, «Таврия», «Полтава-Крым» в Республике Крым. Лечебная илово-сульфидная грязь со дна знаменитого Сакского озера. В составе высокое содержание солей, железа, серы, жирных кислот, витаминов, аминокислот и ряда других минеральных и биологических веществ.
- «Машук Аква-Терм», «Плаза СПА», «Арника», «Казахстан», «Русь», «Источник», «Славяновский исток» в Кавказских Минеральных Водах. Иловая сульфидная грязь Тамбуканского озера, в которой содержатся высокоминерализованные солевые растворы, железо, магний и органические комплексы.
- «Ейск», «Горный», «Горячий Ключ» в Краснодарском крае. Природно-иловая грязь с Ханского озера, сходная по составу с грязями Тамбуканского и Сакского месторождений.
- Санаторно-курортный комплекс «Эльтон» в Волгоградской области. Иловые сильносульфидные и соленасыщенные грязи со дна солёного озера Эльтон. В них много соли, железа и бромной кислоты.
- «Дюны», «Сестрорецкий курорт» в Ленинградской области. Сестрорецкие и Анапские лечебные иловые грязи с минералами и биологическими веществами.
- «Марциальные воды» в Республике Карелии. Редкие пресноводные сульфидно-сапропелевые грязи с Габозерского озёрного месторождения. Содержат много органических компонентов и сульфидов железа.
- «AZIMUT Здоровье Янтарь», «Янтарный берег» в Калининградской области. Торфяные лечебные грязи с месторождения Горелого в окрестностях Светлогорска.
- «Сергиевские минеральные воды» в Самарской области. Сульфидно-иловая грязь со дна озёр Сергиевских источников с высоким содержанием метакремниевой и ортоборной кислот, минеральных и биологических активных веществ.
- Санаторий-курорт «Увильды» в Челябинской области. Сапропелевые лечебные грязи со дна озера Сабанай. В составе много гуминовых кислот, липидов, витаминов, ферментов и полезных для организма микроэлементов.
- Курорт «Старая Русса» в Новгородской области. Сульфидно-иловые озёрные грязи «Старорусские», богатые биологически активным бромом, борной кислотой и органическими веществами.
- «Озеро Карачи» в Новосибирской области. Сульфидно-иловая грязь со дна озера Карачи содержит железо, кремниевую кислоту, сероводород, фосфор и другие микроэлементы.
- «Краевой лечебно-реабилитационный центр озеро Яровое», «Россия», «Белокуриха» в Алтайском крае. Иловые сульфидные грязи озера Большого Ярового и Мамонтовского месторождения Алтайского края.
- «Бузули» в Амурской области. Иловые морские грязи садгородского типа содержат биологически активные вещества, железо, бром, цинк и другие минералы.
В Кавказских Минеральных Водах отдельно посетить процедуры без проживания в санатории можно на базе грязелечебницы имени Семашко в Ессентуках, Кисловодской бальнеогрязелечебницы и Железноводской бальнеогрязелечебницы. Стоимость одной процедуры грязевого обёртывания на всю область тела — от 1600 до 2500 рублей, принятия ванны с тамбуканской грязью, разведённой водой, — около 1000.
Бронируйте отели и квартиры выгоднее на сайте Яндекс Путешествия. Для вас промокод DZEN10 на скидку до 10%, сохраните.
Условия тут.
Польза грязевых ванн
В их составе содержатся полезные микроэлементы, органические и биологические вещества, которые по воздействию на организм сходны с антибиотиками и гормонами. У грязи, в отличие от медикаментозной терапии, гораздо меньше противопоказаний и побочных эффектов. Активные вещества при нагревании быстрее проникают через поры человека в организм и всасываются в кровь.
Пелоидотерапия оказывает положительный эффект при лечении десятка заболеваний, среди самых распространённых, например:
- Болезни опорно-двигательного аппарата: позвоночника, костей, сухожилий, суставов и мышц.
- Нарушения в работе центральной и периферической нервных систем.
- Заболевания лор-органов.
- Урологические и гинекологические недуги, включая болезни половых органов и мочевыводящих путей.
- Болезни пищеварительной и дыхательной систем, желчевыводящих протоков и печени.
Грязелечение используют и для общего укрепления организма на клеточном уровне. Процедура благоприятно сказывается на состоянии кожи и поднимает иммунитет. Часто пелоидотерапию назначают пациентам в качестве метода реабилитации после перенесённых операций и травм.
Как правильно принимать грязевые ванны
В здравницах назначают приём грязевых ванн в количестве 7–14 процедур с периодичностью посещения в один-два дня. Продолжительность каждой не более 20 минут. Грязь для принятия ванн нагревают до 38–42 ℃. После сеанса частицы нужно смыть под душем. Далее рекомендуется принять ванну с минеральной водой, чтобы успокоить кожу.
Обёртывания проводятся таким же курсом, длительность одной процедуры — от 10 до 20 минут. Пациенту наносят слой подогретой до 42–44 ℃ грязи, исключая участки тела в области верхней половины грудной клетки, где расположено сердце, а также шеи и головы. Периодичность обёртывания — через один день.
Чтобы пройти наиболее полный курс грязевых ванн или обёртываний, в санаторий нужно приезжать на две-три недели. Перед назначением процедур с вами обязательно пообщается врач. Он составит индивидуальный план оздоровления или лечения и выяснит, есть ли у вас противопоказания для посещения грязелечебного отделения.
Могут ли навредить грязевые ванны
Грязи не принесут пользы и даже смогут навредить, если у человека в организме протекает активный воспалительный процесс или есть новообразования. Также к числу противопоказаний относятся туберкулёз, варикозное расширение вен, беременность на любых сроках, пороки сердца, заболевания крови, эпилепсия, цирроз печени, тяжёлые формы диабета, открытые раны, инфекции и хронические заболевания в стадии обострения.
При неконтролируемом использовании грязи, например под палящим солнцем в жару, можно получить ожоги и «убить» кожу, нарушив все её защитные функции.
Советы туристам
- Результат от грязелечения приходит после целого курса процедур. Обязательно сообщите врачу о ваших заболеваниях, чтобы подобрать нужную технику пелоидотерапии: ванны, обёртывания или аппликации.
- Если планируете принимать природные грязевые ванны вне здравниц, помните, что могут возникнуть аллергические реакции и ожоги, если не дозировать время процедуры.
- Для поездки понадобятся санаторно-курортная карта, оформленная в поликлинике по месту жительства, СНИЛС и полис обязательного медицинского страхования.
- Санатории работают круглый год, но больший поток туристов едет за лечением и отдыхом летом и в длинные праздники. Потому путёвку лучше бронировать заранее.
- Забронировать номер в санатории, купить билет на поезд или самолёт можно на сайте и в приложении Яндекс Путешествий.
Полезные ссылки
Как лечат в санаториях? 8 самых популярных процедур
Текст: Яна Сергеева для Яндекс Путешествий
Подписывайтесь на наш Дзен и путешествуйте лучше всех!
