Недавно в чате психологической поддержки нашего города разгорелось обсуждение на тему пищевого поведения.
Я была очень удивлена тому, что в изобилии доступной информации, коей наполнено интернет пространство, многие люди остаются зашорены от реальных фактов.
Это обсуждение породило во мне желание осветить тему рпп с точки зрения мифов, которые до сих пор гуляют в обществе и поддерживаются специалистами другого профиля.
7 мифов о РПП, которые всё ещё мешают пониманию истинной глубины проблемы.
1. Если я похудею, то моё РПП исчезнет.
Один из самых опасных мифов. Многие люди с РПП думают, что если избавиться от лишнего веса, то проблема исчезнет сама собой. Но РПП — это психологическое расстройство, а не просто дефицит или избыток веса. Вес может колебаться, но расстройство пищевого поведения остаётся. Без лечения тревожные мысли о еде, образе тела и контроле никуда не уйдут.
2. Я пройду марафон похудения, сяду на ПП, кето или другую диету – и моё РПП исчезнет.
Диета может на короткое время создать иллюзию контроля, но в долгосрочной перспективе она только усугубляет проблему. Ограничения в еде часто приводят к срывам, а затем – к чувству вины и новым циклам ограничений. Это характерный механизм для булимии и компульсивного переедания. Лечение РПП не связано с выбором «правильной» диеты, а требует глубокой психотерапевтической работы.
3. РПП — это только анорексия и булимия.
На самом деле расстройства пищевого поведения включают:
💠Компульсивное переедание – эпизоды потери контроля над приёмом пищи без компенсаторного поведения (например, рвоты).
💠Орторексию – навязчивую фиксацию на здоровом питании.
💠Пикацизм– поедание несъедобных предметов и малосъедобный пищи. Грязь, металл, сырое тесто, мясо, крупу.
💠Избирательное расстройство пищевого поведения – отказ от целых групп продуктов без медицинских причин.
В том числе существуют редкие формы, например, глотание острых предметов или пережёвывание и выплёвывание пищи.
4. Спорт может вылечить РПП.
Физическая активность важна, но при РПП она часто приобретает компульсивный характер. Некоторые люди с булимией и анорексией используют спорт, как способ «отработки» калорий, что только усиливает тревожность и зацикленность на теле. Полное выздоровление возможно только при работе с психологом, а не за счёт увеличения нагрузок.
5. От РПП страдают только молодые девушки.
Этот миф связан с медийным образом подростка-анорексички. Но на самом деле:
‼️10-15% людей с РПП – мужчины.
‼️5-10% больных РПП – люди старше 24 лет.
Более того, компульсивное переедание чаще встречается у женщин афроамериканского и латиноамериканского происхождения, но они реже обращаются за помощью из-за стереотипов и стигмы.
6. Все люди с РПП либо болезненно худые, либо страдают ожирением.
РПП нельзя определить только по внешнему виду. Две трети людей с расстройствами пищевого поведения имеют средний или повышенный вес. Некоторые страдают от булимии, при которой вес остаётся в норме, но тело истощается из-за постоянных очистительных процедур: детоксов, аскез, приёма слабительных, мочегонных препаратов. Другие, напротив, имеют низкий вес, но продолжают считать себя "слишком толстыми".
7. В РПП виноваты родители, общество или сам человек.
Расстройства пищевого поведения – это сложное сочетание биологических, психологических и социальных факторов. Родители могут повлиять на восприятие еды и тела, но не являются единственной причиной. Самобичевание и поиск виноватых не помогут выздоровлению, а вот терапия – да.
РПП – это серьёзное психическое расстройство, требующее работы с компетентными специалистами: психотерапевтами и врачами. Тренеры, диетологи без клинического опыта и просто люди, делящиеся своим опытом – не те, кто может помочь. Если у вас или ваших близких есть симптомы РПП, важно обратиться за профессиональной поддержкой.
Автор: Каболова Елена
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru